Με αυτόν τον σταθμό προπόνησης με βάρη και το κιτ αξεσουάρ, μπορείτε να ασκηθείτε με μεγάλα βάρη (έως 100 κιλά) όπως στο γυμναστήριο, από την άνεση του σπιτιού σας.
Στοιχεία σταθμού τροχαλίας και κιτ αξεσουάρ
- 1 τροχαλία και σύστημα καλωδίων- 2 ιμάντες γάντζου (κοντό και μακρύ) για να ταιριάζει στον τύπο του γάντζου σας- 1 θήκη δίσκου (συμβατή με δίσκους/πλάκες 28 mm και 50 mm) - 1 δίχτυ για χρήση με οποιοδήποτε είδος βάρους: αλτήρας, kettlebell, μπουκάλι νερού, σακούλα με άμμο ή χαλίκι. - 1 μπάρα έλξης, μήκους 46 cm, διάμετρος 25 mm - 3 γάντζοι κουμπώματος
Τροχαλία προπόνησης με βάρη: Σε τι χρησιμεύει;
Αυτός ο σταθμός τροχαλίας προπόνησης με βάρη έχει σχεδιαστεί για να σας επιτρέπει να κάνετε έλξεις προς τα πάνω και προς τα κάτω και επομένως να ασκείτε ολόκληρο το σώμα σας (ώμους, πλάτη, δικέφαλους, τρικέφαλους, θωρακικούς και κοιλιακούς).
Γιατί να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τροχαλία προπόνησης με βάρη;
Η τροχαλία μας για προπόνηση με βάρη είναι πολυλειτουργική και εύκολη στη μεταφορά, καθιστώντας την ιδανική για όσους θέλουν να δημιουργήσουν το δικό τους γυμναστήριο στο σπίτι ή να παρακολουθήσουν τις προπονήσεις τους ενώ ταξιδεύουν. Έρχεται με ένα σετ αξεσουάρ, συμπεριλαμβανομένου ενός διχτυού, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε βαριά αντικείμενα που έχετε ήδη στη διάθεσή σας χωρίς απαραίτητα να έχετε δίσκους βάρους!
Πώς να χρησιμοποιήσουμε την τροχαλία μας και το κιτ αξεσουάρ της
Σε μόλις 30 δευτερόλεπτα μπορείτε να έχετε το δικό σας σύστημα τροχαλίας προπόνησης με βάρη στη θέση του, ακριβώς όπως στο γυμναστήριο. Απλώς: - τυλίξτε τον ιμάντα γύρω από μια ράβδο, κορμό δέντρου κ.λπ. - στερεώστε το παρεχόμενο άγκιστρο κουμπώματος στον ιμάντα - αγκιστρώστε την τροχαλία στο άγκιστρο κουμπώματος - περάστε το καλώδιο μέσα από την τροχαλία - τοποθετήστε τη λαβή προπόνησης με βάρη στη μία πλευρά και την υποδοχή βάρους του δίσκου ή το δίχτυ από την άλλη.
Ασκηθείτε με ασφάλεια και ασφάλεια
Αυτή η τροχαλία μπορεί να χωρέσει έως και 100 κιλά, όπως και η θήκη δίσκου. Όσο για το δίχτυ, μπορεί να χωρέσει έως και 50 κιλά. Με άλλα λόγια, όχι περισσότερα από 34 μπουκάλια νερού ταυτόχρονα!
Τι μπορείτε να βάλετε στο δίχτυ σας;
Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας, και το καλύτερο από όλα, χρησιμοποιήστε ό,τι έχετε στη διάθεσή σας, όπως μπουκάλι νερό, kettlebell, βάρος δίσκου, βιβλίο κ.λπ. Ο μόνος τεχνικός περιορισμός είναι το(τα) αντικείμενο(α) να μην ζυγίζουν περισσότερο από 50 κιλά συνολικά.
Εξυπηρέτηση πελατών
Στην ατυχή περίπτωση που σπάσατε το καλώδιο ή χάσατε το κλιπ κουμπώματος ή εάν θέλετε απλώς να έχετε μια δεύτερη τροχαλία ως επιπλέον, διαθέτουμε μια επιλογή ανταλλακτικών για αγορά από το τμήμα εξυπηρέτησης πελατών μας. Διαθέσιμα ανταλλακτικά:- Τροχαλία (αντικείμενο: 8817138)- Καλώδιο (αντικείμενο: 8817241)- Δίχτυ (αντικείμενο: 8817429)
Μια προπόνηση με τα χέρια για την οικοδόμηση μυών, από τον προπονητή μας (1/2)
Συνεδρία προπόνησης: - βυθίσεις: 3 σετ των 8-12 επαναλήψεων- τρικεφάλων, ψηλή τροχαλία, λαβή πρηνισμού: 3 σετ των 8-12 επαναλήψεων- τρικεφάλων, ψηλή τροχαλία με σχοινί: 3 σετ 8-12 επαναλήψεων- δικέφαλων, χαμηλή τροχαλία, λαβή για υπτιασμό: 3 σετ των 8-12 επαναλήψεων-δικεφάλους, χαμηλή τροχαλία με σχοινί: 3 σετ των 8 έως -12 επαναλήψεων
Συμβουλές από τον προπονητή μας (2/2)
Με κάθε άσκηση, ξεκινήστε με τον ελάχιστο συνιστώμενο αριθμό επαναλήψεων, αφήνοντας στον εαυτό σας ένα περιθώριο 2 επαναλήψεων κάτω από τη μέγιστη χωρητικότητά σας. στη συνέχεια αυξήστε κατά μία επανάληψη την εβδομάδα μέχρι να φτάσετε τον μέγιστο συνιστώμενο αριθμό. Σε εκείνο το σημείο, αυξήστε το φορτίο ανύψωσης και ξεκινήστε ξανά με τον ελάχιστο αριθμό επαναλήψεων και επαναλάβετε όπως πριν. Όσο για τα ντιπ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λουράκι για να τα διευκολύνετε ή ένα βαρύ γιλέκο για να τα κάνετε πιο σκληρά, ανάλογα με το επίπεδό σας.
Αυτή η τροχαλία μπορεί να συνδεθεί σε οποιοδήποτε στήριγμα είτε πρόκειται για δοκό στο γκαράζ είτε για κλαδί δέντρου. κάνει χρήση των αντικειμένων προπόνησης που έχετε ήδη στο χέρι, μπουκάλια με δίσκους βάρους κ.λπ.
Ευστροφία
Μπορεί να κρεμαστεί σε κάθε είδους στήριγμα που βρίσκεται σε ύψος από 1,80 m έως 2,50 m.
Βάρος
Χρήση με: Πλάκες βάρους 28 mm και 50 mm Αλτήρας, kettlebell, σακούλα άμμου (δίχτυ)
Αποδοτικότητα κύλισης
Αξιόπιστα λεία, ακόμα και με μεγάλα βάρη
Σταθερότητα
Ο σχεδιασμός του διατηρεί το φορτίο βάρους κατακόρυφο
Αντοχή
Μέγιστο βάρος 100 kg για την τροχαλία και τη βάση δίσκου. Καθαρό: 50 kg
Με αυτόν τον σταθμό προπόνησης με βάρη και το κιτ αξεσουάρ, μπορείτε να ασκηθείτε με μεγάλα βάρη (έως 100 κιλά) όπως ακριβώς στο γυμναστήριο από την άνεση του σπιτιού σας.
