Αυτοί οι ιμάντες ανύψωσης με στήριξη καρπού είναι ειδικά σχεδιασμένοι για να βελτιώνουν το κράτημα σας όταν προπονείστε με μεγάλα βάρη.
Ιμάντες ανύψωσης με στήριγμα καρπού: Διαστάσεις
Διαστάσεις ιμάντα έλξης: - Μήκος ιμάντα: 55 cm- Πλάτος ιμάντα: 3 cm- Διάμετρος καρπού: 4,3 cm--> Πωλείται ως ζευγάρι
Σε τι χρησιμεύουν οι ιμάντες ανύψωσης;
Οι ιμάντες ανύψωσης είναι συμπαγείς ιμάντες που έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν πιο άνετο κράτημα, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε πλήρως στη σωστή εκτέλεση κάθε άσκησης. Μόλις τα χρησιμοποιήσετε, θα βρείτε ότι είναι απαραίτητα για ορισμένες ασκήσεις, όπως οι άρσεις θανάτου και οι ασκήσεις κωπηλασίας.
Πώς να φορέσετε σωστά τον ιμάντα ανύψωσης με στήριγμα καρπού
- Προσαρμόστε την ελαστική ταινία γύρω από τον καρπό σας και βεβαιωθείτε ότι όλα είναι σφιχτά.- Βάλτε το άκρο του ιμάντα στην πόρπη για να δημιουργήσετε μια θηλιά μέσα από την οποία μπορείτε να περάσετε το χέρι σας.- Μόλις το χέρι σας είναι στο λουρί, ελέγξτε ότι το υπόλοιπο μήκος ταιριάζει καλά στην παλάμη σας. θα πρέπει να περάσει ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη σας.- Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα χέρια σας στη ράβδο και τυλίξτε το υπόλοιπο μήκος γύρω από τη ράβδο.- Ακουμπήστε το χέρι σας στον ιμάντα.- Επαναλάβετε τα ίδια βήματα με το άλλο χέρι.
Ασφάλεια και μέγιστο φορτίο
Οι ιμάντες ανύψωσης μας είναι ειδικά σχεδιασμένοι για να υποστηρίζουν μέγιστο συνολικό βάρος 250 kg (125 kg ανά ιμάντα).
Εξοπλιστείτε σωστά για να ασκηθείτε με ασφάλεια
Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων ανύψωσης (όπως το deadlift), συνιστούμε να χρησιμοποιείτε μια δερμάτινη ζώνη προπόνησης με βάρη (αντικείμενο 8649025) ή μια ζώνη διπλής στερέωσης (αντικείμενο 8649022) για να παρέχει επιπλέον υποστήριξη στους κοιλιακούς και οσφυϊκούς μύες σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την ενδοκοιλιακή πίεση.
Συστάσεις από τον προπονητή μας για ασκήσεις τόνωσης με ιμάντες ανύψωσης (1/2)
Μια προπόνηση για όλο το σώμα για τόνωση: - Ρουμανική άρση θανάτου: 3 σετ των 12 - 15 επαναλήψεων - Lunges με αλτήρες: 3 σετ των 12 -15 επαναλήψεων - Κωπηλασία με αλτήρες: 3 σετ των 12 - 15 επαναλήψεων / πλάγια - Στρατιωτική πρέσα με αλτήρες: 3 σετ των 12 - 15 επαναλήψεων- Επεκτάσεις τρικεφάλου με αλτήρες σε μετωπική θέση: 3 σετ των 12 έως 15 επαναλήψεων.
Οι συμβουλές του προπονητή μας για τη βελτίωση της προπόνησής σας (2/2)
Για κάθε άσκηση, ξεκινήστε με τον ελάχιστο συνιστώμενο αριθμό επαναλήψεων (προσέξτε να μην ανεβείτε στην αποτυχία, αφήστε πάντα ένα περιθώριο 2 επαναλήψεων κάτω από το μέγιστο) και στη συνέχεια αυξήστε κατά μία επανάληψη την εβδομάδα μέχρι να φτάσετε στον μέγιστο συνιστώμενο αριθμό επαναλήψεων . Στη συνέχεια, αυξήστε το βάρος στη ράβδο. Κάθε φορά που προσθέτετε περισσότερο βάρος στη μπάρα, ξεκινήστε ξανά με τον ελάχιστο προτεινόμενο αριθμό επαναλήψεων και αυξήστε σταδιακά μέχρι να φτάσετε στο συνιστώμενο μέγιστο.
Αυτοί οι ιμάντες είναι κατασκευασμένοι με παχύ αφρό στις λαβές παρέχοντας εξαιρετική άνεση καθώς και εξαιρετική στιβαρότητα ακόμα και όταν κάνετε άρση θανάτου 250 κιλών.
Λαβή
Αυτό το εξάρτημα επιλέχθηκε ειδικά για να παρέχει καλύτερο κράτημα στη ράβδο
Άνεση χρήστη
Λαβές με παχύ αφρό για μέγιστη άνεση
Αντοχή
Μέγιστη. φορτίο 250 κιλά
Αυτοί οι ιμάντες ανύψωσης με στήριξη καρπού είναι ειδικά σχεδιασμένοι για να βελτιώνουν το κράτημα σας όταν προπονείστε με μεγάλα βάρη.