Αυτό το κιτ μπάρα 10 κιλών περιλαμβάνει: Μία μπάρα 2 κιλών, τέσσερα πιάτα του 1 κιλού και δύο πιάτα των 2 κιλών για προπονήσεις στο σπίτι. Ιδανικό για την έναρξη της προπόνησης με βάρη.
Περιεχόμενα κιτ μπάρα 10 κιλών
- 1 συμπαγής ράβδος 2 κιλών, διάμετρος: 28 χιλιοστά, μήκος: 35 εκ., - 2 κολάρα δίσκων, - 4 x 1 κιλό πλάκες, διάμετρος: 28 χιλιοστά (διάμετρος 135 χιλιοστά, πάχος 13 χιλιοστά) - 2 x 2 κιλά πλάκες, διάμετρος: 28 χιλιοστά (διάμετρος 175 χιλιοστά, πάχος 18 χιλιοστά )Όλα τα βάρη είναι κατασκευασμένα από χυτοσίδηρο, οπότε θα διαρκέσουν πολύ (αρκεί να φυλάσσονται σε ξηρό μέρος)
Γιατί να επιλέξετε χυτοσίδηρο αντί για πλαστικά ή βινυλικά βάρη;
Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα από το χυτοσίδηρο: - πυκνότητα: συμπαγής, ώστε να μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των δίσκων στη ράβδο. Αυτό διευκολύνει τη φόρτωση της μπάρας σας για μια ποικιλία ασκήσεων.- Διάρκεια ζωής: σε αντίθεση με το βινύλιο και το πλαστικό που φθείρονται γρήγορα, ο χυτοσίδηρος διαρκεί μια ζωή!
Ποια είναι τα οφέλη του χυτοσιδήρου;
- ανθεκτικότητα: αντέχει στη σύνθλιψη 5 φορές καλύτερα από το βινύλιο.- Υφή: η ανάγλυφη επιφάνεια του παρέχει εξαιρετικό κράτημα ακόμα και όταν τα χέρια σας είναι υγρά. Σε περιπτώσεις όπου το πλαστικό ή το βινύλιο θα ήταν ολισθηρό. Η επιλογή βαρών από χυτοσίδηρο σημαίνει ότι μπορείτε να ασκηθείτε με αυτοπεποίθηση και αποτελεσματικότητα.
Χρησιμοποιήστε το κιτ 10kg barbell με ασφάλεια
Τα κολάρα του δίσκου πρέπει πάντα να τοποθετούνται στη μπάρα μετά τη φόρτωση με βάρη. Σημειώστε ότι δεν υποστηρίζουν περισσότερα από 15 κιλά σε σφυρί (κάθετη θέση). Μέγιστο βάρος ανά μπάρα: 30 κιλά
Ποια αξεσουάρ προπόνησης με βάρη βοηθούν να διαφοροποιήσετε τις ασκήσεις σας με αυτό το κιτ;
Για περισσότερες δυνατότητες άσκησης, μπορείτε να αποκτήσετε έναν πάγκο (αναφ.: 8616804) για να μπορείτε να κάνετε κεκλιμένες πιέσεις πάγκου, για παράδειγμα.
Ο προπονητής μας προτείνει μια τονωτική προπόνηση με αυτό το κιτ 10 κιλών
Εργασία στο πάνω μέρος του σώματος:- Καθιστή πρέσα ώμων με μπάρα, 3-4 σετ των 12-15 επαναλήψεων- Σειρές με μπάρα, 3-4 σετ των 12-15 επαναλήψεων Εργασία στο κάτω μέρος του σώματος: - Lunges με μπάρα, 3x12 για κάθε πόδι Κρατήστε πάντα 2 επαναλήψεις περιθώριο και ανάκτηση για 1 λεπτό μεταξύ των σετ. Μπορείτε να αυξήσετε το φορτίο ή τον αριθμό των επαναλήψεων μεταξύ των προπονήσεων.
Φροντίδα για τις πλάκες από χυτοσίδηρο σας
Η υγρασία είναι ο μεγαλύτερος εχθρός του χυτοσιδήρου, γι' αυτό πάντα αποθηκεύετε τα βάρη και τη μπάρα σας σε στεγνό μέρος. Καθαρίζετε τη ράβδο και τα πιάτα με ένα υγρό πανί μετά από κάθε προπόνηση. Στη συνέχεια, αποθηκεύετε όλα τα μέρη του κιτ σας σε στεγνό μέρος! Μην αποθηκεύετε ποτέ τη μπάρα ή τα βάρη σας σε εξωτερικούς χώρους ή σε κελάρι.
Τα barbells είναι ο τέλειος συνεργάτης για μια ολοκληρωμένη προπόνηση και για μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων με βάρη. Ως πρόσθετο πλεονέκτημα;Το βελτιστοποιημένο κράτημα του.
Ευστροφία
Ένα πλήρες, προοδευτικό κιτ! Ρυθμιζόμενο από 2 κιλά έως 10 κιλά.
Ευκολία στη χρήση
Οι γιακάδες είναι εύκολοι στη χρήση και δεν ξύνουν τη ράβδο.
Λαβή
Δίσκοι γιακά: Μέγιστο βάρος φορτίου σε κάθετη θέση: 15 κιλά
Αντοχή
Μέγιστη. βάρος 30kg στη ράβδο.5 χρόνια εγγύηση
Αυτό το κιτ μπάρα 10 κιλών περιλαμβάνει: Μία μπάρα 2 κιλών, τέσσερα πιάτα του 1 κιλού και δύο πιάτα των 2 κιλών για προπονήσεις στο σπίτι. Ιδανικό για την έναρξη της προπόνησης με βάρη.
