Προπόνηση με βάρη ή διατάσεις, cross training ή φυσική προετοιμασία - πολλαπλασιάστε τις επιλογές σας με αυτό το συγκρότημα προπόνησης με βάρη 5 κιλών.
Διαστάσεις και αντίσταση ζώνης προπόνησης με βάρη
- Αυτή η ταινία έχει αντίσταση 5 kg.- Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εφαρμόσετε 5 kg δύναμη για να τεντώσετε το λάστιχο στο 200% του μήκους του.- Έχει μήκος 1,04 m.- Το πλάτος/ύψος της ταινίας είναι 6 mm .
Χρησιμοποιώντας μια ελαστική ταινία με ασφάλεια
Για να χρησιμοποιήσετε το συγκρότημα σας με ασφάλεια, ξεκινήστε ελέγχοντας πάντα ότι είναι σε καλή κατάσταση πριν ξεκινήσετε τα σετ σας. Εάν παρατηρήσετε ρωγμή ή λευκή περιοχή, μην το χρησιμοποιήσετε, γιατί μπορεί να σπάσει κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.
Επιλέγοντας ένα συγκρότημα που ταιριάζει στη δραστηριότητά σας
Κάθε χρώμα αντιστοιχεί σε ένα επίπεδο αντίστασης: Μπλε:5 kg // Πράσινο: 15 kg // Κίτρινο: 25 kg // Πορτοκαλί: 35 kg // Κόκκινο: 45 kg // Μαύρο: 60 kg Ξεκινάτε μόλις την προπόνηση με βάρη; Επιλέξτε μια ζώνη με ελαφριά αντίσταση, όπως 5 κιλά, και στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά. Από την άλλη, προσπαθείτε να ελαφρύνετε το φορτίο σας; Όσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση, τόσο περισσότερο το συγκρότημα θα σας βοηθήσει για έλξεις ή ασκήσεις σωματικού βάρους.
Τι κάνει ελκυστική την εφαρμογή Freeletics;
Ανακαλύψτε την κορυφαία εφαρμογή γυμναστικής στην Ευρώπη, Freeletics, τον προσωπικό σας γυμναστή στην τσέπη. Χρησιμοποιώντας την τεχνητή νοημοσύνη και την αθλητική επιστήμη, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε χιλιάδες προσαρμοσμένες προπονήσεις για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματά σας. Προσθέστε εξοπλισμό, παρακολουθήστε την πρόοδό σας και εγγραφείτε σε μια κοινότητα που δίνει κίνητρα. Ξεκινήστε να το χρησιμοποιείτε σήμερα για να πετύχετε τους στόχους σας με ευελιξία και προσαρμογή.
Οι συμβουλές μας για τη χρήση και την αποθήκευση των ζωνών προπόνησης με βάρη
Οι λωρίδες μας δεν έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε πισίνα: δεν δοκιμάζουμε την αντοχή τους στο χλώριο. Μην τις αποθηκεύετε σε μέρη όπου μπορεί να εκτίθενται σε μεγάλες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας ή σε άμεσο ηλιακό φως. Τέλος, για να διατηρηθούν σε καλή κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην τα χρησιμοποιείτε με λειαντικά ή αιχμηρά αντικείμενα.
Η μεγάλη στιβαρότητα αυτής της ζώνης προπόνησης με βάρη αντέχει την τακτική χρήση ενώ παραμένει εύκολη στη μεταφορά χάρη στο μικρό της μέγεθος. Γυμναστείτε οπουδήποτε!
Ευστροφία
Βελτιώστε τη δύναμη και τη μυϊκή σας δύναμη και αναπτύξτε την ευελιξία σας
Εύκολη μεταφορά
Ένα ελαφρύ προϊόν που μπορείτε εύκολα να το πετάξετε στην τσάντα του γυμναστηρίου σας.
Προπόνηση
Αφήστε την εφαρμογή Freeletics να σας καθοδηγήσει για να πετύχετε τους στόχους σας.
Προπόνηση με βάρη ή διατάσεις cross training ή φυσική προετοιμασία - πολλαπλασιάστε τις επιλογές σας με αυτό το συγκρότημα προπόνησης με βάρη 5 κιλών.
