Προπόνηση δύναμης που κλειδώνει Μπάρα έλξης - 100 cm

Product description

If you're looking for a robust pull-up bar for body weight exercises at home, you've found it! Maximum 100 kg without screws, 120 kg with screws.

Install and remove your bar in just a few seconds with its screw-free mounting system and enjoy loads of possible exercises: upper body, plank, abs... you just need to choose!

Versatility

Build up your back, arms and abs with a single accessory!

Easy assembly / dismantling

Install and remove the bar easily with the tool-free mounting system.

Vitamin D3

Easily store the bar under a bed or in a closet.

Repair

Spare parts available for 10 years.

Breaking resistance

The bar can hold a load of up to 100 kg without screws and 120 kg with screws

CORENGTH

Προπόνηση δύναμης που κλειδώνει Μπάρα έλξης - 100 cm

€38,99

4.48/5

542 reviews

4.48/5

542 reviews

SKU: 4044805

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΑΝΔΡΩΝ

Πώς να μετρήσετε:

Μέγεθος κεφαλιού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το κεφάλι σας ακριβώς κάτω από τα φρύδια σας.
Μέγεθος στήθους: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το φαρδύ μέρος του στήθους σας.
Μέγεθος μέσης: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το φαρδύ μέρος της μέσης σας.
Μέγεθος χεριού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το χέρι σας, ξεκινώντας από τον αντίχειρά σας.
Μέγεθος παπουτσιού: Τοποθετήστε τις φτέρνες σας στο ίδιο επίπεδο πάνω σε έναν τοίχο. Τοποθετήστε ένα βαρύ αντικείμενο (όπως ένα βιβλίο) στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του τοίχου και του αντικειμένου.

ΤΟΠΣ (ΜΠΟΥΜΕΛΟ, ΠΟΥΛΟΒΕΡ, ΣΑΚΑΚΙ)

Μέγεθος	XS	μικρό	Μ	μεγάλο	XL	2XL	3XL	4XL
Στήθος (cm)	84-87	88-91	92-95	96-103	104-113	114-123	124-135	136-146

ΠΑΝΩ (ΣΟΡΤΣ, ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ, ΣΟΡΤΣ)

Μέγεθος	XS	μικρό	Μ	μεγάλο	XL	2XL	3XL
Γοφοί (cm)	84-86	87-91	92-97	98-104	105-111	112-118	119-126

ΜΑΓΙΟ

Μέγεθος	μικρό	Μ	ML	μεγάλο	L-XL	XL	XL-2XL	2XL
Γοφοί (cm)	84-87	88-91	92-95	96-103	104-113	114-123	124-135	136-146

ΟΔΗΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΜΕΓΕΘΩΝ

Πώς να μετρήσετε:

Μέγεθος κεφαλιού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το κεφάλι σας ακριβώς πάνω από τα φρύδια σας.
Μέγεθος στήθους: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το φαρδύ μέρος του στήθους σας.
Μέγεθος ταινίας: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από τον κορμό σας ακριβώς κάτω από το στήθος σας.
Μέγεθος μέσης: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το φαρδύ μέρος της μέσης σας.
Μέγεθος ισχίου: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το μεγαλύτερο μέρος των γοφών σας.
Μέγεθος χεριού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το χέρι σας, ξεκινώντας από τον αντίχειρά σας.
Μέγεθος παπουτσιού: Τοποθετήστε τις φτέρνες σας στο ίδιο επίπεδο πάνω σε έναν τοίχο. Τοποθετήστε ένα βαρύ αντικείμενο (όπως ένα βιβλίο) στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του τοίχου και του αντικειμένου.

ΤΟΠΣ (ΜΠΟΥΜΕΛΟ, ΠΟΥΛΟΒΕΡ, ΣΑΚΑΚΙ)

Μέγεθος	3XS	2XS	XS	μικρό	Μ	ML	μεγάλο	L-XL	XL	XL-2XL	2XL
Στήθος (cm)	76-79	80-83	84-87	88-91	92-95	96-99	100-103	104-107	108-113	114-118	119-123

ΠΑΝΩ (ΣΟΡΤΣ, ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ)

Μέγεθος	3XS	2XS	XS	μικρό	Μ	μεγάλο	XL	2XL	3XL
Γοφοί (cm)	81-85	86-90	91-96	97-102	103-108	109-114	115-120	121-128	129-136

ΣΟΥΤΙΕΝ

Μέγεθος	70Α	70Β	70C	70Δ	75Α	75Β	75C	75Δ	75Ε	80Α	80Β	80C	80D	80Ε	85Β	85C	85Δ	85Ε
Μέγεθος στήθους (cm)	80-86	80-86	80-86	80-86	86-92	86-92	86-92	86-92	86-92	92-100	92-100	92-100	92-100	92-100	100-106	100-106	100-106	100-106

ΜΑΓΙΟ

Μέγεθος	XS	μικρό	Μ	ML	μεγάλο	L-XL	XL	XL-2XL	2XL
Γοφοί (cm)	90-93	94-97	98-101	102-105	106-109	110-113	114-119	120-125	126-131

ΟΔΗΓΟΣ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΜΕΓΕΘΩΝ

Πώς να μετρήσετε:

Μέγεθος ρούχου: Σταθείτε όρθια και τοποθετήστε τις γυμνές φτέρνες σας ομοιόμορφα πάνω σε έναν τοίχο. Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του κάτω μέρους του ποδιού σας και της κορυφής του κεφαλιού σας.
Μέγεθος κεφαλιού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το κεφάλι σας ακριβώς πάνω από τα φρύδια σας.
Μέγεθος χεριού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το χέρι σας, ξεκινώντας από τον αντίχειρά σας.
Μέγεθος παπουτσιού: Τοποθετήστε τις φτέρνες σας στο ίδιο επίπεδο πάνω σε έναν τοίχο. Τοποθετήστε ένα βαρύ αντικείμενο (όπως ένα βιβλίο) στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του τοίχου και του αντικειμένου.

ΕΝΔΥΜΑΤΑ

Ηλικία	3 μήνες	6-9 Μήνες	9-12 μηνών	18 Μήνες	2 χρόνια	3 χρόνια	4 χρόνια	5 χρόνια	6 χρόνια	8 χρόνια	10 χρόνια	12 χρόνια	14 χρόνια
Ύψος (cm)	56-63	64-70	71-76	77-82	83-89	90-97	98-104	105-114	115-124	125-132	133-142	143-152	153-162

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ

ΑΝΔΡΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

Μέγεθος ΗΠΑ	6.5	7	7.5	7.5	8	8.5	9	9.5	9.5	10	10.5	11	11.5	11.5	12	12.5	13
Μέγεθος ΕΕ	39	39,5	40	40,5	41	41.5	42	42,5	43	43,5	44	44,5	45	45,5	46	46,5	47
Μήκος ποδιού (σε)	9 ^1/2	9 ^3/4	10	10	10 ^1/4	10 ^1/2	10 ^1/2	10 ^1/2	10 ^3/4	10 ^3/4	11	11 ^1/4	11 ^1/4	11 ^1/2	11 ^1/2	11 ^1/2	11 ^3/4

ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

Μέγεθος ΗΠΑ	4	4.5	5	5.5	5.5	6	6.5	7	7.5	7.5	8	8.5	9	9	9.5	10	10.5
Μέγεθος ΕΕ	34	34.5	35	35,5	36	36,5	37	37,5	38	38.5	39	39,5	40	40,5	41	41.5	42
Μήκος ποδιού (σε)	8 ^1/2	8 ^1/2	8 ^1/2	8 ^3/4	8 ^3/4	9	9 ^1/4	9 ^1/4	9 ^1/2	9 ^1/2	9 ^1/2	9 ^3/4	10	10	10 ^1/4	10 ^1/2	10 ^1/2

ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

Μέγεθος ΗΠΑ	4,5C	5C	5,5C	6C	7C	7,5C	8,5C	9C	10C	11,5C	12,5C	13C	1	2	2.5	3.5	4	5
Μέγεθος ΕΕ	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37
Μήκος ποδιού (σε)	4 ^3/4	5	5 ^1/4	5 ^1/2	5 ^3/4	6	6 ^1/4	6 ^1/2	6 ^3/4	7	7 ^1/4	7 ^1/2	7 ^3/4	8	8 ^1/4	8 ^1/2	8 ^3/4	9 ^1/4

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ Γραναζιού

ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΟΔΗΛΑΤΑ

Μέγεθος ποδηλάτου	12"	14"	16"	20"	24"
Ύψος παιδιών (cm)	75-90	90-105	105-120	120-135	135-155
ύψος παιδιών (ft)	2'5'' - 3'	3' - 3'5''	3'5'' - 3'11''	3'11''- 4'5''	4'5'' - 5'1''

ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Μέγεθος ποδηλάτου	48 (XS)	51 (S)	54 (M)	57 (L)	60 (XL)
Το ύψος σας (cm)	135-150	150-165	165-176	176-184	184-195

ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΒΟΥΝΟΥ

Μέγεθος ποδηλάτου	XS	μικρό	Μ	μεγάλο	XL
Το ύψος σας (cm)	135-150	150-165	165-176	176-184	184-195

ΣΚΙ

Μέγεθος σκι	115-130	125-140	130-145	135-150	135-155	145-165	150-170	155-175	160-180	165-185	170-190	175-195	180-200
Το ύψος σας (cm)	132	137	142	147	152	158	163	168	173	178	183	188	193

SNOWBOARDS

Μέγεθος snowboard	128-136	133-141	139-147	144-152	149-157	154-162	159-167	160+	160+	160+
Το ύψος σας (cm)	147	152	158	163	168	173	178	183	188	193
Το βάρος σας (λίβρες)	50-55	55-60	60-65	65-70	70-75	75-80	80-85	85-90	90-95	95-100

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΑΞΕΣΟΥΑΡ

ΠΑΙΔΙΚΑ ΓΑΝΤΙΑ

Μέγεθος γαντιού	4 χρόνια	6 χρόνια	8 χρόνια	10 χρόνια	12 χρόνια	14 χρόνια
Μέγεθος χεριού (cm)	13.9-14.9	14,9-15,9	15,9-16,9	16,9-17,8	17.8-18.6	18.6-19.5

ΓΑΝΤΙ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Μέγεθος γαντιού	XS	μικρό	Μ	μεγάλο	XL	2XL	3XL
Μέγεθος χεριού (cm)	20.3-20.8	20.9-21.4	21.5-22.1	22.2-22.7	22.8-23.4	23,5-24	24.1-24.7

ΓΑΝΤΙΑ ΤΟΥ ΜΠΟΞ

Μέγεθος γαντιού	6 oz	8 ουγγιές	10 oz	12 oz	14 oz
Το βάρος σας (λίβρες)	77-99	99-143	143-172	172-198	>198

Χρώμα: Προκαθορισμένο

Μέγεθος: Χωρίς Μέγεθος

Κωδικός μοντέλου: 8588491

Variant

In stock

Pickup available at Decathlon Larnaca Έτοιμο συνήθως σε 24 ώρες

Decathlon Larnaca

Pickup available, έτοιμο συνήθως σε 24 ώρες

6043
6043 Larnaca
Κύπρος

100% Secure with Viva Wallet

Returns & Exchanges for up to 30 days.
For more information see here.

Product description

If you're looking for a robust pull-up bar for body weight exercises at home, you've found it! Maximum 100 kg without screws, 120 kg with screws.

Install and remove your bar in just a few seconds with its screw-free mounting system and enjoy loads of possible exercises: upper body, plank, abs... you just need to choose!

Versatility

Build up your back, arms and abs with a single accessory!

Easy assembly / dismantling

Install and remove the bar easily with the tool-free mounting system.

Vitamin D3

Easily store the bar under a bed or in a closet.

Repair

Spare parts available for 10 years.

Breaking resistance

The bar can hold a load of up to 100 kg without screws and 120 kg with screws

Description

Αν ψάχνετε για μια στιβαρή μπάρα έλξης για ασκήσεις σωματικού βάρους στο σπίτι, το βρήκατε! Μέγιστο 100 κιλά χωρίς βίδες, 120 κιλά με βίδες.

Διαστάσεις ράβδου έλξης 100 cm και μέγιστο υποστηριζόμενο βάρος

- Η ράβδος έλξης 100 cm εκτείνεται από 95 έως 120 cm.- Είναι κατάλληλη για ελάχιστο χώρο 95 cm και ζυγίζει 2,6 kg.- Οι μύτες σε κάθε άκρο έχουν διάμετρο 4,7 cm.- Διάμετρος ράβδου: 32 mm. - Μέγιστο βάρος στη ράβδο χωρίς βίδες: 100 kg.- Μέγιστο βάρος με βίδες: 120 kg.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της ράβδου έλξης 100 cm;

Αυτή η ράβδος έλξης μπορεί να εγκατασταθεί σε πλαίσιο πόρτας και σχεδιάστηκε για μέγιστη ασφάλεια. Ο μπλε δακτύλιος στο άκρο δεξιά της ράβδου κλειδώνει το κεντρικό (μαύρο) μέρος έτσι ώστε να μην μπορείτε να το ξεβιδώσετε κατά τη χρήση. Να ελέγχετε πάντα ότι η μπάρα είναι σταθερή δίνοντάς της ένα απότομο τράβηγμα πριν ξεκινήσετε το σετ σας.

Ποιες είναι οι διαστάσεις της ράβδου έλξης;

Η ράβδος έλξης εκτείνεται από 95 cm έως 120 cm. Τα μπλε άκρα έχουν διάμετρο 4,7 cm

Πώς να εγκαταστήσετε τη ράβδο έλξης 100 cm

Ο κωδικός QR στη συσκευασία έχει ένα βίντεο εγκατάστασης για αυτήν τη ράβδο. Χωρίς βίδες: - Προσαρμόστε το μήκος της ράβδου περιστρέφοντας τα δύο άκρα (ισορροπήστε κάθε πλευρά της ράβδου) Αν έχετε ξεβιδώσει πολύ, εμφανίζεται μια κόκκινη στάση στοπ.- Σφίξτε το κεντρικό τμήμα της ράβδου για να κάνετε τις τελικές ρυθμίσεις.- Σύρετε το μικρό μπλε δακτύλιο σε μία από τις δύο εγκοπές για να το στερεώσετε. Με βίδες: - Ανοίξτε τρύπες στο επιθυμητό ύψος, χρησιμοποιώντας ένα επίπεδο για να ελέγξετε ότι είναι ομοιόμορφες και τοποθετήστε τις βίδες και τις άκρες.

Ασφάλεια και μέγιστο φορτίο βάρους

- Χωρίς βίδες: η ράβδος χωράει έως και 100 κιλά.- Με βίδες: η ράβδος έλξης χωράει έως και 120 κιλά. Είτε είναι βιδωμένη είτε όχι, η μπάρα δεν πρέπει να τοποθετείται σε γυψοσανίδες ή κουφώματα πόρτας από μαλακό ξύλο. Πάντα θυμηθείτε να σύρετε το μπλε δαχτυλίδι και να δώσετε στη μπάρα έλξης μερικά απότομα τραβήγματα πριν ξεκινήσετε τα σετ σας. Αυτή η μπάρα δεν έχει σχεδιαστεί για να κάνετε ασκήσεις ανάποδα.

Προσθέστε αξεσουάρ για την έλξη σας!

Εάν είστε αρχάριοι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον βοηθό έλξης (αναφ.: 8643988), μια ρυθμιζόμενη ζώνη που σας επιτρέπει να ελαφρύνετε μέρος του βάρους σας και να προσαρμόζεστε στην πρόοδό σας. Από την άλλη, αφού καταφέρετε να τραβήξετε ups, μπορείτε να φορέσετε ένα βαρύ γιλέκο (ref: 8736051 και 8734579) για να αυξήσετε τη δυσκολία και να συνεχίσετε να προχωράτε!

Μπορείτε να βρείτε κάποια ανταλλακτικά για την συρόμενη μπάρα σας

Στον ιστότοπο εξυπηρέτησης μετά την πώληση, θα μπορείτε να βρείτε μερικά από τα εξαρτήματα που χρειάζονται για την επισκευή της ράβδου έλξης. Ο μπλε δακτύλιος που συγκρατεί τη ράβδο μπορεί να αντικατασταθεί (αναφ.: 8758386). Τα μπλε βύσματα (κωδ: 8758388) σε κάθε άκρο της ράβδου μπορούν επίσης να αντικατασταθούν. Τα ανταλλακτικά μας είναι διαθέσιμα για 10 χρόνια μετά την αγορά του προϊόντος.

Δείτε μια προπόνηση πλάτης που σχεδιάστηκε από τον προπονητή μας!

Προπόνηση πλάτης που επικεντρώνεται στο χτίσιμο μυϊκής μάζας: - Τραβήγματα 4×6-10 επαναλήψεις- Κωπηλασία με μπάρα, ύπτια λαβή 3×10-12 επαναλήψεις- Σειρές με αλτήρες 1-βραχίονα 3×10-12 επαναλήψεις/πλάγια- Τράβηγμα προσώπου με κορδέλα 3×15-20 επαναλήψεις Ανάλογα με το επίπεδό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μπάντα για να ελαφρύνετε το φορτίο σας ή ένα γιλέκο για να σας βαρύνει. Ξεκινάτε πάντα με τον ελάχιστο αριθμό επαναλήψεων και, στη συνέχεια, αυξάνετε τις επαναλήψεις σας κατά 2 καθώς προχωράτε.

Τοποθετήστε και αφαιρέστε τη ράβδο σας σε λίγα δευτερόλεπτα με το σύστημα στερέωσης χωρίς βίδες και απολαύστε πολλές πιθανές ασκήσεις: κοιλιακούς σανίδας στο πάνω μέρος του σώματος... απλά πρέπει να επιλέξετε!

Ευστροφία

Φτιάξτε την πλάτη, τα χέρια και τους κοιλιακούς σας με ένα μόνο αξεσουάρ!

Εύκολη συναρμολόγηση / αποσυναρμολόγηση

Τοποθετήστε και αφαιρέστε τη ράβδο εύκολα με το σύστημα στερέωσης χωρίς εργαλεία.

Βιταμίνη D3

Αποθηκεύστε εύκολα τη μπάρα κάτω από ένα κρεβάτι ή σε μια ντουλάπα.

Επισκευή

Ανταλλακτικά διαθέσιμα για 10 χρόνια.

Αντοχή στο σπάσιμο

Η μπάρα μπορεί να χωρέσει φορτίο έως και 100 kg χωρίς βίδες και 120 kg με βίδες

Αν ψάχνετε για μια στιβαρή μπάρα έλξης για ασκήσεις σωματικού βάρους στο σπίτι, τη βρήκατε! Μέγιστο 100 kg χωρίς βίδες 120 kg με βίδες.

Διαστάσεις ράβδου έλξης 100 cm και μέγιστο υποστηριζόμενο βάρος

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της ράβδου έλξης 100 cm;

Ποιες είναι οι διαστάσεις της ράβδου έλξης;

Η ράβδος έλξης εκτείνεται από 95 cm έως 120 cm. Τα μπλε άκρα έχουν διάμετρο 4,7 cm

Πώς να εγκαταστήσετε τη ράβδο έλξης 100 cm

Ασφάλεια και μέγιστο φορτίο βάρους

Προσθέστε αξεσουάρ για την έλξη σας!

Μπορείτε να βρείτε κάποια ανταλλακτικά για την συρόμενη μπάρα σας

Δείτε μια προπόνηση πλάτης που σχεδιάστηκε από τον προπονητή μας!

Ευστροφία

Φτιάξτε την πλάτη, τα χέρια και τους κοιλιακούς σας με ένα μόνο αξεσουάρ!

Εύκολη συναρμολόγηση / αποσυναρμολόγηση

Τοποθετήστε και αφαιρέστε τη ράβδο εύκολα με το σύστημα στερέωσης χωρίς εργαλεία.

Βιταμίνη D3

Αποθηκεύστε εύκολα τη μπάρα κάτω από ένα κρεβάτι ή σε μια ντουλάπα.

Επισκευή

Ανταλλακτικά διαθέσιμα για 10 χρόνια.

Αντοχή στο σπάσιμο

Η μπάρα μπορεί να χωρέσει φορτίο έως και 100 kg χωρίς βίδες και 120 kg με βίδες

4.48/5

542 reviews

Your reviews

Ok for price

Easy enough to install, but the blue locking mechanism slips out of place constantly so the bar can loosen if you don't keep an eye on it, and the locking mechanism broke after 8-12 months or so. Was mostly being used by our children,vso not heavy use.

Torquil | 19 March 2024 |

I'm hesitating about the 70 and 100 version.

The distance between my door is 92 cm. I don't want to take the 70 version due to less grip. So I wanted to know if the 100 version can get shorter than the 95 cm minimum length mentioned. If not, I'll just take the 70 version. One more thing, is it a bit dangerous if this 70 version is fully extended? Thank you.

Faiz | 15 June 2023 |

Pull up bar

Blue loch mechanism complete snapped off and it does not fit the door way at all. Selected the option to print a receipt but it did not print. Waste of money.

Brown | 02 September 2021 |