Βάρος σταυρού προπόνησης ή δίσκος με μπάρα - γιατί να επιλέξετε; Με αυτό το βάρος των 20 κιλών, μπορείτε να κάνετε και τα δύο. Πωλείται μεμονωμένα.
Διαστάσεις βάρους 20 κιλών
Βάρος χυτοσίδηρου 20 kg με επίστρωση καουτσούκ: - Πάχος: 45 mm - Εσωτερική διάμετρος: 28 mm - Εξωτερική διάμετρος: 394 mm
Σε τι χρησιμεύουν αυτά τα βάρη με επίστρωση καουτσούκ;
Αυτά τα βάρη μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ράβδους 28 mm ή χωρίς ράβδο χρησιμοποιώντας την εργονομική τους λαβή. Η επίστρωση από καουτσούκ τους αποσβένει τις κρούσεις και τους εμποδίζει να σημαδέψουν τα δάπεδά σας. Το κολάρο από ανοξείδωτο χάλυβα καθιστά εύκολη την τοποθέτησή τους σε ράβδους.
Με ποια μπάρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το βάρος;
Αυτό το ελαστικό βάρος είναι συμβατό με ράβδους διαμέτρου 28 mm: - ευθεία ράβδος 1,2 μέτρων (αναφ.: 8289897) - ράβδος μπούκλας 1,2 μέτρου (αναφ.: 8484124) - ράβδος τρικεφάλου 86 cm (αναφ.: 8484125) - κοντή μπάρα 35 cm (αναφ. .: 1041986)- ράβδος με σπείρωμα 45 cm (κωδ.: 8766096)- 1,55 m ευθεία ράβδος (αναφ.: 8289896)- 2 m ευθεία ράβδος (κωδ.: 8289900) Δεν είναι συμβατό με ράβδους ανύψωσης βαρών (με διάμετρο των 50 mm).
Τα κολάρα δίσκων είναι απαραίτητα με τα βάρη σας
Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε τα βάρη σας σε ράβδους ή αλτήρες, θα χρειαστείτε γιακά δίσκου (αναφ.: 8574652). Πωλούνται ως ζευγάρι! Σημειώστε ότι μπορούν να υποστηρίξουν έως και 15 κιλά βάρους σε κάθετη θέση.
Πώς να αποθηκεύσετε τα βάρη σας για να τα διατηρήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα
Αυτοί οι δίσκοι προπόνησης με βάρη είναι κατασκευασμένοι από χυτοσίδηρο, καλυμμένοι με καουτσούκ. Ο χυτοσίδηρος μπορεί να σκουριάσει εάν εκτεθεί στα στοιχεία ή στην υγρασία, γι' αυτό συνιστούμε να αποθηκεύετε αυτά τα βάρη σε εσωτερικό χώρο σε ξηρό μέρος. Εάν θέλετε να καθαρίσετε τα βάρη σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα υγρό πανί ή πανί μικροϊνών. Και για αποθήκευση, μπορείτε χρησιμοποιήστε μια ειδικά σχεδιασμένη βάση (αναφ.: 8796727) ή το κάτω ράφι ενός επίπλου.
Προκαλέστε τον εαυτό σας με αυτήν την προπόνηση που σχεδιάστηκε από τον προπονητή μας
Προπόνηση για το κάτω μέρος του σώματος με επίκεντρο την οικοδόμηση μυϊκής μάζας: - Squat ψηλά με μπάρα: 4×6-8 επαναλήψεις- Lunges με μπάρα: 3×8-10 επαναλήψεις/πλάγια-Κύπελλο squat: 3×10-12 επαναλήψεις- Ρουμανικό deadlift με μπάρα: 4×10 επαναλήψεις- Μπούκλα ποδιών με αλτήρες: 3×10-12 επαναλήψεις Ξεκινήστε κάθε άσκηση με τον ελάχιστο αριθμό επαναλήψεων και αυξήστε κατά μία επανάληψη/εβδομάδα μέχρι να φτάσετε στο μέγιστο.
Ολοκληρώστε τον εξοπλισμό προπόνησης με βάρη με αυτόν τον δίσκο από χυτοσίδηρο με επένδυση από καουτσούκ. Συμβατό με όλες τις ράβδους 28 mm χάρη στο κολάρο από ανοξείδωτο χάλυβα, το καουτσούκ προστατεύει τα δάπεδά σας.
Εργονομική λαβή
Οι εργονομικές λαβές διευκολύνουν το κράτημα του δίσκου.
Ευκολία στη χρήση
Οι δίσκοι ανοίγουν/απενεργοποιούνται εύκολα χρησιμοποιώντας το κολάρο από ανοξείδωτο χάλυβα (διάμετρος 28 mm)
Ευστροφία
Οι εργονομικές λαβές μετατρέπουν τον δίσκο σας σε αλτήρα για να μπορείτε να κάνετε περισσότερες ασκήσεις
Αντοχή
Βάρος από χυτοσίδηρο με εξαιρετικά ανθεκτική επίστρωση καουτσούκ 5 χρόνια εγγύηση
Αντοχή σε κρούση
Η επίστρωση από καουτσούκ προστατεύει τα δάπεδά σας και μειώνει τον θόρυβο.
Βάρος χιαστί ή δίσκος με μπάρα - γιατί να επιλέξετε; Με αυτό το βάρος των 20 κιλών μπορείτε να κάνετε και τα δύο. Πωλείται μεμονωμένα.
