Διαφοροποιήστε τις προπονήσεις σας με αυτό το συγκρότημα προπόνησης με βάρη 15 κιλών. Η αντίστασή του προσθέτει δυσκολία σε ορισμένες ασκήσεις ή παρέχει υποστήριξη σε άλλες.
Διαστάσεις ταινίας 15 kg
- Η ταινία των 15 kg έχει μήκος 1,04 m όταν είναι χαλαρή.- Το πλάτος της ταινίας είναι 13 mm.- Παρέχει 15 kg αντίστασης, που σημαίνει ότι πρέπει να ασκήσετε δύναμη 15 kg για να τεντώσετε το ελαστικό στο 200% του μήκους του.
Ελέγχετε πάντα την κατάσταση της μπάντας σας πριν από μια προπόνηση
Να θυμάστε πάντα να ελέγχετε ότι είναι ασφαλισμένο στη θέση του, ώστε να μην ξεκολλήσει καθώς ασκείστε (αν το χρησιμοποιείτε για να σας βοηθήσει με ασκήσεις όπως έλξεις για παράδειγμα). Εάν υπάρχουν κοψίματα ή λευκές περιοχές το συγκρότημα, μην το χρησιμοποιείτε, γιατί μπορεί να σπάσει κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.
Είναι κατάλληλη για εσάς μια ταινία 15 κιλών;
Η ζώνη των 15 κιλών είναι ιδανική για να ξεκινήσετε με προπόνηση δύναμης. Σας επιτρέπει να ολοκληρώσετε εύκολα όλα τα είδη ασκήσεων. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ελαφρύνετε το φορτίο κατά τη διάρκεια ορισμένων ασκήσεων, αλλά η μέτρια αντίστασή του δεν θα ελαφρύνει πολύ. Για αυτή τη χρήση, επιλέξτε μια ταινία 35 κιλών. Κάθε χρώμα αντιστοιχεί σε ένα επίπεδο αντίστασης: Μπλε: 11 λίβρες // Πράσινο: 33 λίβρες // Κίτρινο: 55,1 λίβρες // Πορτοκαλί: 77,2 λίβρες // Κόκκινο: 99,2 λίβρες // Μαύρο: 60 κιλά
Με τι να χρησιμοποιήσετε το συγκρότημα σας
Μια ταινία 15 κιλών μπορεί να σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε πιο εύκολα έλξεις σε μια ράβδο (αναφ.: 8385106) ή μια σχάρα (αναφ: 8651534), να ελαφρύνει το φορτίο σας σε μια ράβδο βύθισης (αναφ.: 8584544) ή να παρέχει πρόσθετη ασφάλεια όταν ξεκινάτε με τροχός ab (κωδ: 8660093). Να θυμάστε ότι η παρεχόμενη βοήθεια εξαρτάται από την αντίστασή του - όσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση, τόσο ευκολότερες είναι οι ασκήσεις.
Σωστή αποθήκευση και χρήση ταινίας
Για να διατηρήσετε το συγκρότημα σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αποθηκεύστε το σε ένα δωμάτιο με σταθερή θερμοκρασία (αποφύγετε το πορτμπαγκάζ του αυτοκινήτου σας, το οποίο είναι πολύ κρύο το χειμώνα και πολύ ζεστό το καλοκαίρι). Μην το χρησιμοποιείτε σε πισίνα: δεν δοκιμάζουμε ανθεκτικότητα των λωρίδων μας σε χλώριο. Και αν συνδέετε τη ζώνη σας σε μια κατασκευή, ελέγχετε πάντα ότι το σημείο αγκύρωσής σας δεν είναι αιχμηρό ή λειαντικό.
Γιατί να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Freeletics;
Το Freeletics είναι ο προσωπικός σας ψηφιακός προπονητής, που χρησιμοποιεί την τεχνητή νοημοσύνη και την αθλητική επιστήμη για να προσαρμόσει τα σχέδια στους στόχους και το επίπεδό σας. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος, να χτίσετε μυς ή να αποκτήσετε φυσική κατάσταση, με ή χωρίς εξοπλισμό, η Freeletics προσαρμόζει τα προγράμματά της. Δημιουργήστε τις δικές σας προπονήσεις από εκατοντάδες ασκήσεις, παρακολουθήστε την πρόοδό σας, αντιμετωπίστε προκλήσεις και πολλά άλλα.
Διαφοροποιήστε τις προπονήσεις σας με αυτό το συγκρότημα αντίστασης προπόνησης με βάρη 15 κιλών. Ιδανικό για προπόνηση δύναμης, προσθέτει δυσκολία σε ορισμένες ασκήσεις και παρέχει υποστήριξη σε άλλες. Και χρησιμοποιήστε το και για διατάσεις!
Ευστροφία
Βελτιώστε τη δύναμη και τη μυϊκή σας δύναμη και αναπτύξτε την ευελιξία σας
Εύκολη μεταφορά
Ένα ελαφρύ προϊόν που μπορείτε εύκολα να το πετάξετε στην τσάντα του γυμναστηρίου σας.
Προπόνηση
Αφήστε την εφαρμογή Freeletics να σας καθοδηγήσει προς τους στόχους σας.
Διαφοροποιήστε τις προπονήσεις σας με αυτό το συγκρότημα προπόνησης με βάρη 15 κιλών. Η αντίστασή του προσθέτει δυσκολία σε ορισμένες ασκήσεις ή παρέχει υποστήριξη σε άλλες.
