Η ομάδα σχεδιασμού μας ανέπτυξε αυτά τα γάντια για τους λάτρεις του Aquafitness ή τους θαλάσσιους θαλάσσιους που θέλουν να εντείνουν τις ασκήσεις τους με μεγαλύτερη αντίσταση.
ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Τα γάντια πωλούνται σε ζευγάρια.
ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
Φορέστε τα γάντια AquaFitness με τη σήμανση Nabaiji στο πίσω μέρος των χεριών σας.
ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΔΥΝΑΜΩΣΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟΝΩΣΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ
Τα γάντια Aquafitness αυξάνουν την επιφάνεια των χεριών σας στο νερό και δημιουργούν επιπλέον αντίσταση για να δυναμώσουν το πάνω μέρος του σώματός σας, ιδιαίτερα τα χέρια, την πλάτη και τους ώμους σας. Τονώνετε απαλά τους μύες σας ενώ απολαμβάνετε τα οφέλη του να βρίσκεστε στο νερό.
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΔΟΥΛΕΨΕΤΕ ΣΤΗΝ ΤΟΝΩΣΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΣΑΣ;
Οι ασκήσεις τόνωσης διορθώνουν τα αδύνατα σημεία των μυών του σώματός σας. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης χρησιμοποιώντας μόνο το σωματικό σας βάρος ή ελαφριά αντίσταση θα χτίσουν τους μύες σας σε μια συγκεκριμένη ζώνη. Η προπόνηση τόνωσης και ενδυνάμωσης είναι επίσης πολύ καλές ασκήσεις για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση εκτός από την αθλητική σας δραστηριότητα. Χρησιμοποιήστε τα για να επιταχύνετε την πρόοδό σας και να ενισχύσετε την απόδοσή σας.
ΓΙΑΤΙ ΚΑΝΕΤΕ AQUAFITNESS Ή AQUA Aerobics;
Μόλις βυθιστεί στο νερό, το σώμα γίνεται πιο ελαφρύ και όλες οι κινήσεις γίνονται πιο εύκολες, παρόλο που το νερό δημιουργεί περισσότερη αντίσταση από τον αέρα και κάνει τους μύες να δουλεύουν πιο σκληρά. Οι μύες σας κάνουν πιο έντονη προπόνηση χωρίς καν να το προσέξετε. Το Aquafitness έχει επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι είναι μια δραστηριότητα "χαμηλού αντίκτυπου". Τι περιμένετε λοιπόν; Κάνει καλό στο σώμα, την καρδιά, την υγεία και τη διάθεσή σας!
Η ΘΕΣΗ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΥΙΟΘΕΤΗΣΩ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΛΙΓΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ
Βασική στάση: κρατήστε την πλάτη σας ίσια με τα πόδια σας στο έδαφος και τις άκρες των ποδιών σας να δείχνουν ελαφρώς προς τα έξω για μεγαλύτερη σταθερότητα, λυγίστε τα γόνατά σας και είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε!
ΑΣΚΗΣΗ ΝΟ.1: ΔΥΝΑΜΩΣΤΕ ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ
> Υιοθετήστε τη βασική στάση> Με τους αγκώνες σας λυγισμένους, τοποθετήστε τα χέρια σας στο ύψος του στήθους και τεντώστε τα χέρια σας εναλλάξ σε κάθε πλευρά κατά μήκος του στήθους σας (προς το κάτω μέρος της πισίνας) και μετά επιστρέψτε τα χέρια σας ένα προς ένα.
ΑΣΚΗΣΗ ΝΟ.2: ΔΥΝΑΜΩΣΤΕ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ, ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ
> Υιοθετήστε τη βασική στάση> Με τους αγκώνες σας λυγισμένους στα πλάγια και τις παλάμες των χεριών σας στραμμένες προς το μέρος σας, τεντώστε κάθε χέρι εναλλάξ και μετά μετακινήστε τους λυγισμένους ώμους σας προς τα πίσω έναν προς έναν, ενώ περιστρέφετε τους ώμους σας από μπροστά προς τα πίσω.
ΑΣΚΗΣΗ Ν° 3: ΔΟΜΙΖΕΤΕ ΤΟΥΣ ΜΥΕΣ ΤΟΥ ΩΜΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΧΡΑΤΙΟΥ ΣΑΣ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΩΣΤΕ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑΚΗ ΣΑΣ
> Υιοθετήστε τη βασική θέση> Με τους αγκώνες σας λυγισμένους στα πλάγια και τις παλάμες των χεριών σας στραμμένες προς το μέρος σας, τεντώστε κάθε χέρι εναλλάξ σταυρωτά από αριστερά προς τα δεξιά, ενώ περιστρέφετε το μπούστο σας προς κάθε πλευρά και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση.
Ψάχνετε για περισσότερη αντίσταση στις ασκήσεις σας στο νερό; Τα γάντια Aquafitness αυξάνουν την επιφάνεια των χεριών σας στο νερό για να εντείνουν το επίπεδο αντίστασης.
Ευστροφία
Αλλάξτε τις ασκήσεις σας για να τονώσετε τους ώμους, την πλάτη και τους δικέφαλους μυς.
Η ομάδα σχεδιασμού μας ανέπτυξε αυτά τα γάντια για τους λάτρεις του Aquafitness ή τους θαλάσσιους θαλάσσιους που θέλουν να εντείνουν τις ασκήσεις τους με μεγαλύτερη αντίσταση.
