Ενισχύστε τον κοιλιακό σας πυρήνα με αυτόν τον τροχό διπλής λειτουργίας (σταθερός και ασταθής) που βοηθά ακόμα και τον πιο δυνατό αθλητή να προχωρήσει και να προκαλέσει τον εαυτό του.
Περιγραφή τροχού Ab
Διαστάσεις τροχού:- Διάμετρος τροχού: 18,5 cm- Διάμετρος λαβής: 3,2 cm- Μήκος λαβής: 10 cm- Συνολικό μήκος (συναρμολογημένο): 29 cm Διαστάσεις συσκευασίας:- Μήκος: 19 cm- Πλάτος: 9 cm- Ύψος: 19 cmΒάρος:- Ab τροχός: 540 g- Τροχός Ab στη συσκευασία του: 670 g Μέγιστο υποστηριζόμενο βάρος: - 130 kg
Γιατί ο τροχός ab είναι τόσο απαραίτητος
Αυτό το αξεσουάρ είναι απαραίτητο για την ενίσχυση των κοιλιακών σας. Εκπαιδεύει τόσο τους ορατούς μύες (το six pack σας) όσο και τους βαθιούς μύες. Η βασική εργασία μπορεί να βελτιώσει τη στάση σας και να ενισχύσει την κοιλιακή ζώνη σας. Αλλά προειδοποιήστε, αν και φαίνεται απλό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε καλή τεχνική για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη όταν χρησιμοποιείτε τον τροχό κοιλιακού!
Γιατί πρέπει να ενισχύσετε τον πυρήνα σας
Ένας δυνατός πυρήνας είναι απαραίτητος για όλα τα αθλήματα, αλλά και στην καθημερινότητα. Βελτιώνει τη στάση και τη δύναμή σας ενώ αποτρέπει τον τραυματισμό και σας βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα ενώ κάνετε αυτές τις καθημερινές δουλειές. Το να δουλέψετε τους κοιλιακούς, τους λοξούς και το κάτω μέρος της πλάτης ενδυναμώνει ολόκληρο τον κορμό σας. Χωρίς αυτούς τους μύες, δεν θα μπορούσατε να σταθείτε όρθια.
Γιατί να χρησιμοποιήσετε τον τροχό ab διπλής λειτουργίας
Επανασχεδιάσαμε αυτόν τον τροχό ab έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και από τους πιο έμπειρους αθλητές. Τι άλλαξε όμως; Κάναμε την ασταθή λειτουργία πολύ πιο ασταθή, έτσι ώστε οι έμπειροι αθλητές να μπορούν να συνεχίσουν να προκαλούν τον εαυτό τους!
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον κοιλιακό τροχό
Χρήση του τροχού κοιλιακού:- Γονατίστε σε ένα χαλάκι ή μαξιλάρι.- Πιάστε τις δύο λαβές- Κρατήστε τα γόνατά σας στο πάτωμα ενώ σπρώχνετε τον τροχό προς τα εμπρός μέχρι τα χέρια σας να είναι ίσια.
Μερικές συμβουλές για να αποφύγετε τραυματισμούς
Αποτρέψτε τον τραυματισμό τεντώνοντας τον πυρήνα σας και κρατώντας την πλάτη σας επίπεδη, όχι τοξωτή. Το τύλιγμα στη λεκάνη σας θα σας βοηθήσει. Εάν μόλις ξεκινάτε με τον Τροχό Ab, μην προσπαθήσετε να σπρώξετε τον εαυτό σας πολύ μπροστά. Για να αποτρέψετε το πολύ μεγάλο εύρος κίνησης, προπονηθείτε μπροστά σε έναν τοίχο ή μια πόρτα που θα σας σταματήσει. Το Ab Wheel δεν συνιστάται για άτομα με προβλήματα στην πλάτη ή που δεν έχουν συνηθίσει να ασκούν τους κοιλιακούς τους.
Επιλέγοντας τον τροχό κοιλιακού σας
Ξεκινάτε και θέλετε να βελτιωθείτε; Επιλέξτε τον ρυθμιζόμενο τροχό κοιλιακού μας (κωδ: 8556755). Έχετε κάνει ήδη μερικές προπονήσεις με τον ρυθμιζόμενο τροχό κοιλιακού και θέλετε να αυξήσετε τη δυσκολία; Επιλέξτε αυτόν τον τροχό ab.
Μείνετε άνετοι κατά τη διάρκεια των ασκήσεων κοιλιακών
Συνιστούμε να χρησιμοποιείτε το In & Out Mat όταν κάνετε σετ με τον τροχό ab (αναφ.: 8873350) για να αποφύγετε τον πόνο στο γόνατο.
Ο τροχός σας Ab πιάνει όλους τους τύπους δαπέδων (πλακάκι από ξύλο σκυροδέματος) και είναι εύκολος στη μεταφορά. Μπορεί να αποσυναρμολογηθεί πλήρως για εύκολη αποθήκευση στην τσάντα του γυμναστηρίου σας.
Ευστροφία
Τροχός Ab: 2 σε 1. Σταθερές και ασταθείς λειτουργίες ανάλογα με τη θέση σας.
Βιταμίνη D3
Αυτός ο τροχός μπορεί να αποσυναρμολογηθεί. Μπορείτε εύκολα να το αποθηκεύσετε.
Λαβή
Για χρήση σε όλα τα επίπεδα δάπεδα (σκληρό ξύλο, σκυρόδεμα, πλακάκια κ.λπ.).
Ενισχύστε τον κοιλιακό σας πυρήνα με αυτόν τον τροχό διπλής λειτουργίας (σταθερός και ασταθής) που βοηθά ακόμα και τον πιο δυνατό αθλητή να προχωρήσει και να προκαλέσει τον εαυτό του.
