Η ομάδα μας σχεδίασε αυτές τις κάλτσες συμπίεσης για χρήση πριν και μετά την προπόνηση.
Γιατί και πότε να φοράτε κάλτσες συμπίεσης;
Οι κάλτσες συμπίεσης βοηθούν στην προετοιμασία για προπόνηση και αγώνες. Φορέστε τα πριν ή ιδανικά αμέσως μετά την άσκηση για τουλάχιστον 90 λεπτά, ή μερικές ώρες ή μια ολόκληρη μέρα εάν ήταν μια εντατική συνεδρία. Οι κάλτσες συμπίεσης είναι επίσης κατάλληλες για καθιστή θέση σε μεγάλα ταξίδια με τρένο, αεροπλάνο ή αυτοκίνητο.
Επιλέγοντας το σωστό μέγεθος.
Επιλέξτε το μέγεθος του παπουτσιού σας και μετά το συνολικό σας μέγεθος (S, M ή L) για την περιφέρεια των γάμπων σας. Για πιο ακριβή εφαρμογή, μετρήστε την περιφέρεια της γάμπας σας στο πιο φαρδύ μέρος με μια μεζούρα. Στη συνέχεια, ανατρέξτε στον οδηγό μεγέθους: Μέγεθος S - περιφέρεια γάμπας: 30 / 34 CM (11,8 / 13,38") Μέγεθος M - περιφέρεια γάμπας: 34 / 38 CM (13,4 / 14,96") Μέγεθος L - περιφέρεια γάμπας: 38 / 42 CM (15 / 16,51"")
Φορώντας κάλτσες συμπίεσης.
Τυλίξτε την κάλτσα προς τα πάνω, τοποθετήστε την πάνω από τα δάχτυλα των ποδιών και στη συνέχεια τεντώστε τη μέχρι τη φτέρνα. Ξετυλίξτε το προσεκτικά με τα δύο χέρια πάνω από τους αστραγάλους και μέχρι τα γόνατα. Τέλος, προσαρμόστε το πάνω από τις γάμπες για να αφαιρέσετε τυχόν πτυχές. Ρίξτε μια ματιά στο βίντεο για οδηγίες με εικόνες.
Προφυλάξεις κατά τη χρήση:
Οι κάλτσες συμπίεσης δεν είναι ιατρική λύση. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν πάσχετε από φλεβικές παθήσεις.
Συμβουλές για αποκατάσταση μετά τον αθλητισμό:
Για βέλτιστη αποκατάσταση, κάντε επίσης μασάζ με ρολό, μπάλα, ραβδί, ζώνη ή πιστόλι ή εφαρμόστε μια συσκευή ηλεκτρικής διέγερσης. Η καλή διατροφή βοηθά επίσης την αποκατάσταση. Δοκιμάστε ροφήματα ανάκτησης και μπάρες πρωτεΐνης για παράδειγμα. Για περισσότερες συμβουλές, ανατρέξτε στα άρθρα στον ιστότοπο της Aptonia.
Η συμπίεση είναι η εύκολη και αποτελεσματική λύση για ελαφρύτερα πόδια χωρίς προσπάθεια μετά την προπόνηση ή τον αγώνα.
Ευκολία στη χρήση
Αβίαστη αποκατάσταση μετά την άσκηση. Κάλτσες προσαρμοσμένες σε κάθε πόδι.
Άνεση χρήστη
Επιπλέον πάχος κάτω από το πόδι για επιπλέον άνεση.
Ευστροφία
Ιδανικό για χρήση πριν και μετά τον αθλητισμόΚαι για μακρινά ταξίδια.
Η ομάδα μας σχεδίασε αυτές τις κάλτσες συμπίεσης για χρήση πριν και μετά την προπόνηση.
