Product description

From Russian swings to deadlifts and snatches, this 12 kg kettlebell adapts to all your workouts: cardio, power, and strength training.

This kettlebell's rubber base is designed to protect from impacts on your floors. What's more, it has an ergonomic handle. Need some ideas? The Freeletics app will guide you!

Versatility

Offers a complete workout. Combine muscle strengthening and cardio training!

Ergonomic grip

Wide, practical handle for gripping with 1 or 2 hands depending on the exercise.

Stability

Flattened underside to stop the kettlebell rolling

Durability

Ultra-durable rubber base, protects floors against knocks.

Coaching

Let the Freeletics app coach you to meet your goals.

CORENGTH

Μαντεμένιο Kettlebell με Λαστιχένια Βάση 12 κιλών

€51,99

4.71/5

1414 reviews

4.71/5

1414 reviews

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΑΝΔΡΩΝ

Πώς να μετρήσετε:

Μέγεθος κεφαλιού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το κεφάλι σας ακριβώς κάτω από τα φρύδια σας.
Μέγεθος στήθους: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το φαρδύ μέρος του στήθους σας.
Μέγεθος μέσης: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το φαρδύ μέρος της μέσης σας.
Μέγεθος χεριού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το χέρι σας, ξεκινώντας από τον αντίχειρά σας.
Μέγεθος παπουτσιού: Τοποθετήστε τις φτέρνες σας στο ίδιο επίπεδο πάνω σε έναν τοίχο. Τοποθετήστε ένα βαρύ αντικείμενο (όπως ένα βιβλίο) στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του τοίχου και του αντικειμένου.

ΤΟΠΣ (ΜΠΟΥΜΕΛΟ, ΠΟΥΛΟΒΕΡ, ΣΑΚΑΚΙ)

Μέγεθος	XS	μικρό	Μ	μεγάλο	XL	2XL	3XL	4XL
Στήθος (cm)	84-87	88-91	92-95	96-103	104-113	114-123	124-135	136-146

ΠΑΝΩ (ΣΟΡΤΣ, ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ, ΣΟΡΤΣ)

Μέγεθος	XS	μικρό	Μ	μεγάλο	XL	2XL	3XL
Γοφοί (cm)	84-86	87-91	92-97	98-104	105-111	112-118	119-126

ΜΑΓΙΟ

Μέγεθος	μικρό	Μ	ML	μεγάλο	L-XL	XL	XL-2XL	2XL
Γοφοί (cm)	84-87	88-91	92-95	96-103	104-113	114-123	124-135	136-146

ΟΔΗΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΜΕΓΕΘΩΝ

Πώς να μετρήσετε:

Μέγεθος κεφαλιού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το κεφάλι σας ακριβώς πάνω από τα φρύδια σας.
Μέγεθος στήθους: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το φαρδύ μέρος του στήθους σας.
Μέγεθος ταινίας: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από τον κορμό σας ακριβώς κάτω από το στήθος σας.
Μέγεθος μέσης: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το φαρδύ μέρος της μέσης σας.
Μέγεθος ισχίου: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το μεγαλύτερο μέρος των γοφών σας.
Μέγεθος χεριού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το χέρι σας, ξεκινώντας από τον αντίχειρά σας.
Μέγεθος παπουτσιού: Τοποθετήστε τις φτέρνες σας στο ίδιο επίπεδο πάνω σε έναν τοίχο. Τοποθετήστε ένα βαρύ αντικείμενο (όπως ένα βιβλίο) στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του τοίχου και του αντικειμένου.

ΤΟΠΣ (ΜΠΟΥΜΕΛΟ, ΠΟΥΛΟΒΕΡ, ΣΑΚΑΚΙ)

Μέγεθος	3XS	2XS	XS	μικρό	Μ	ML	μεγάλο	L-XL	XL	XL-2XL	2XL
Στήθος (cm)	76-79	80-83	84-87	88-91	92-95	96-99	100-103	104-107	108-113	114-118	119-123

ΠΑΝΩ (ΣΟΡΤΣ, ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ)

Μέγεθος	3XS	2XS	XS	μικρό	Μ	μεγάλο	XL	2XL	3XL
Γοφοί (cm)	81-85	86-90	91-96	97-102	103-108	109-114	115-120	121-128	129-136

ΣΟΥΤΙΕΝ

Μέγεθος	70Α	70Β	70C	70Δ	75Α	75Β	75C	75Δ	75Ε	80Α	80Β	80C	80D	80Ε	85Β	85C	85Δ	85Ε
Μέγεθος στήθους (cm)	80-86	80-86	80-86	80-86	86-92	86-92	86-92	86-92	86-92	92-100	92-100	92-100	92-100	92-100	100-106	100-106	100-106	100-106

ΜΑΓΙΟ

Μέγεθος	XS	μικρό	Μ	ML	μεγάλο	L-XL	XL	XL-2XL	2XL
Γοφοί (cm)	90-93	94-97	98-101	102-105	106-109	110-113	114-119	120-125	126-131

ΟΔΗΓΟΣ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΜΕΓΕΘΩΝ

Πώς να μετρήσετε:

Μέγεθος ρούχου: Σταθείτε όρθια και τοποθετήστε τις γυμνές φτέρνες σας ομοιόμορφα πάνω σε έναν τοίχο. Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του κάτω μέρους του ποδιού σας και της κορυφής του κεφαλιού σας.
Μέγεθος κεφαλιού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το κεφάλι σας ακριβώς πάνω από τα φρύδια σας.
Μέγεθος χεριού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το χέρι σας, ξεκινώντας από τον αντίχειρά σας.
Μέγεθος παπουτσιού: Τοποθετήστε τις φτέρνες σας στο ίδιο επίπεδο πάνω σε έναν τοίχο. Τοποθετήστε ένα βαρύ αντικείμενο (όπως ένα βιβλίο) στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του τοίχου και του αντικειμένου.

ΕΝΔΥΜΑΤΑ

Ηλικία	3 μήνες	6-9 Μήνες	9-12 μηνών	18 Μήνες	2 χρόνια	3 χρόνια	4 χρόνια	5 χρόνια	6 χρόνια	8 χρόνια	10 χρόνια	12 χρόνια	14 χρόνια
Ύψος (cm)	56-63	64-70	71-76	77-82	83-89	90-97	98-104	105-114	115-124	125-132	133-142	143-152	153-162

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ

ΑΝΔΡΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

Μέγεθος ΗΠΑ	6.5	7	7.5	7.5	8	8.5	9	9.5	9.5	10	10.5	11	11.5	11.5	12	12.5	13
Μέγεθος ΕΕ	39	39,5	40	40,5	41	41.5	42	42,5	43	43,5	44	44,5	45	45,5	46	46,5	47
Μήκος ποδιού (σε)	9 ^1/2	9 ^3/4	10	10	10 ^1/4	10 ^1/2	10 ^1/2	10 ^1/2	10 ^3/4	10 ^3/4	11	11 ^1/4	11 ^1/4	11 ^1/2	11 ^1/2	11 ^1/2	11 ^3/4

ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

Μέγεθος ΗΠΑ	4	4.5	5	5.5	5.5	6	6.5	7	7.5	7.5	8	8.5	9	9	9.5	10	10.5
Μέγεθος ΕΕ	34	34.5	35	35,5	36	36,5	37	37,5	38	38.5	39	39,5	40	40,5	41	41.5	42
Μήκος ποδιού (σε)	8 ^1/2	8 ^1/2	8 ^1/2	8 ^3/4	8 ^3/4	9	9 ^1/4	9 ^1/4	9 ^1/2	9 ^1/2	9 ^1/2	9 ^3/4	10	10	10 ^1/4	10 ^1/2	10 ^1/2

ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

Μέγεθος ΗΠΑ	4,5C	5C	5,5C	6C	7C	7,5C	8,5C	9C	10C	11,5C	12,5C	13C	1	2	2.5	3.5	4	5
Μέγεθος ΕΕ	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37
Μήκος ποδιού (σε)	4 ^3/4	5	5 ^1/4	5 ^1/2	5 ^3/4	6	6 ^1/4	6 ^1/2	6 ^3/4	7	7 ^1/4	7 ^1/2	7 ^3/4	8	8 ^1/4	8 ^1/2	8 ^3/4	9 ^1/4

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ Γραναζιού

ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΟΔΗΛΑΤΑ

Μέγεθος ποδηλάτου	12"	14"	16"	20"	24"
Ύψος παιδιών (cm)	75-90	90-105	105-120	120-135	135-155
ύψος παιδιών (ft)	2'5'' - 3'	3' - 3'5''	3'5'' - 3'11''	3'11''- 4'5''	4'5'' - 5'1''

ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Μέγεθος ποδηλάτου	48 (XS)	51 (S)	54 (M)	57 (L)	60 (XL)
Το ύψος σας (cm)	135-150	150-165	165-176	176-184	184-195

ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΒΟΥΝΟΥ

Μέγεθος ποδηλάτου	XS	μικρό	Μ	μεγάλο	XL
Το ύψος σας (cm)	135-150	150-165	165-176	176-184	184-195

ΣΚΙ

Μέγεθος σκι	115-130	125-140	130-145	135-150	135-155	145-165	150-170	155-175	160-180	165-185	170-190	175-195	180-200
Το ύψος σας (cm)	132	137	142	147	152	158	163	168	173	178	183	188	193

SNOWBOARDS

Μέγεθος snowboard	128-136	133-141	139-147	144-152	149-157	154-162	159-167	160+	160+	160+
Το ύψος σας (cm)	147	152	158	163	168	173	178	183	188	193
Το βάρος σας (λίβρες)	50-55	55-60	60-65	65-70	70-75	75-80	80-85	85-90	90-95	95-100

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΑΞΕΣΟΥΑΡ

ΠΑΙΔΙΚΑ ΓΑΝΤΙΑ

Μέγεθος γαντιού	4 χρόνια	6 χρόνια	8 χρόνια	10 χρόνια	12 χρόνια	14 χρόνια
Μέγεθος χεριού (cm)	13.9-14.9	14,9-15,9	15,9-16,9	16,9-17,8	17.8-18.6	18.6-19.5

ΓΑΝΤΙ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Μέγεθος γαντιού	XS	μικρό	Μ	μεγάλο	XL	2XL	3XL
Μέγεθος χεριού (cm)	20.3-20.8	20.9-21.4	21.5-22.1	22.2-22.7	22.8-23.4	23,5-24	24.1-24.7

ΓΑΝΤΙΑ ΤΟΥ ΜΠΟΞ

Μέγεθος γαντιού	6 oz	8 ουγγιές	10 oz	12 oz	14 oz
Το βάρος σας (λίβρες)	77-99	99-143	143-172	172-198	>198

Color : black

Size: 12kg

Ref: 8354816

Variant

Only 2 units left

Pickup available at Decathlon Larnaca Έτοιμο συνήθως σε 24 ώρες

Decathlon Larnaca

Pickup available, έτοιμο συνήθως σε 24 ώρες

6043
6043 Larnaca
Κύπρος

100% Secure with Viva Wallet

Returns & Exchanges for up to 30 days.
For more information see here.

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΑΝΔΡΩΝ

Πώς να μετρήσετε:

Μέγεθος κεφαλιού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το κεφάλι σας ακριβώς κάτω από τα φρύδια σας.
Μέγεθος στήθους: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το φαρδύ μέρος του στήθους σας.
Μέγεθος μέσης: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το φαρδύ μέρος της μέσης σας.
Μέγεθος χεριού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το χέρι σας, ξεκινώντας από τον αντίχειρά σας.
Μέγεθος παπουτσιού: Τοποθετήστε τις φτέρνες σας στο ίδιο επίπεδο πάνω σε έναν τοίχο. Τοποθετήστε ένα βαρύ αντικείμενο (όπως ένα βιβλίο) στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του τοίχου και του αντικειμένου.

ΤΟΠΣ (ΜΠΟΥΜΕΛΟ, ΠΟΥΛΟΒΕΡ, ΣΑΚΑΚΙ)

Μέγεθος	XS	μικρό	Μ	μεγάλο	XL	2XL	3XL	4XL
Στήθος (cm)	84-87	88-91	92-95	96-103	104-113	114-123	124-135	136-146

ΠΑΝΩ (ΣΟΡΤΣ, ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ, ΣΟΡΤΣ)

Μέγεθος	XS	μικρό	Μ	μεγάλο	XL	2XL	3XL
Γοφοί (cm)	84-86	87-91	92-97	98-104	105-111	112-118	119-126

ΜΑΓΙΟ

Μέγεθος	μικρό	Μ	ML	μεγάλο	L-XL	XL	XL-2XL	2XL
Γοφοί (cm)	84-87	88-91	92-95	96-103	104-113	114-123	124-135	136-146

ΟΔΗΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΜΕΓΕΘΩΝ

Πώς να μετρήσετε:

Μέγεθος κεφαλιού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το κεφάλι σας ακριβώς πάνω από τα φρύδια σας.
Μέγεθος στήθους: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το φαρδύ μέρος του στήθους σας.
Μέγεθος ταινίας: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από τον κορμό σας ακριβώς κάτω από το στήθος σας.
Μέγεθος μέσης: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το φαρδύ μέρος της μέσης σας.
Μέγεθος ισχίου: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το μεγαλύτερο μέρος των γοφών σας.
Μέγεθος χεριού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το χέρι σας, ξεκινώντας από τον αντίχειρά σας.
Μέγεθος παπουτσιού: Τοποθετήστε τις φτέρνες σας στο ίδιο επίπεδο πάνω σε έναν τοίχο. Τοποθετήστε ένα βαρύ αντικείμενο (όπως ένα βιβλίο) στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του τοίχου και του αντικειμένου.

ΤΟΠΣ (ΜΠΟΥΜΕΛΟ, ΠΟΥΛΟΒΕΡ, ΣΑΚΑΚΙ)

Μέγεθος	3XS	2XS	XS	μικρό	Μ	ML	μεγάλο	L-XL	XL	XL-2XL	2XL
Στήθος (cm)	76-79	80-83	84-87	88-91	92-95	96-99	100-103	104-107	108-113	114-118	119-123

ΠΑΝΩ (ΣΟΡΤΣ, ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ)

Μέγεθος	3XS	2XS	XS	μικρό	Μ	μεγάλο	XL	2XL	3XL
Γοφοί (cm)	81-85	86-90	91-96	97-102	103-108	109-114	115-120	121-128	129-136

ΣΟΥΤΙΕΝ

Μέγεθος	70Α	70Β	70C	70Δ	75Α	75Β	75C	75Δ	75Ε	80Α	80Β	80C	80D	80Ε	85Β	85C	85Δ	85Ε
Μέγεθος στήθους (cm)	80-86	80-86	80-86	80-86	86-92	86-92	86-92	86-92	86-92	92-100	92-100	92-100	92-100	92-100	100-106	100-106	100-106	100-106

ΜΑΓΙΟ

Μέγεθος	XS	μικρό	Μ	ML	μεγάλο	L-XL	XL	XL-2XL	2XL
Γοφοί (cm)	90-93	94-97	98-101	102-105	106-109	110-113	114-119	120-125	126-131

ΟΔΗΓΟΣ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΜΕΓΕΘΩΝ

Πώς να μετρήσετε:

Μέγεθος ρούχου: Σταθείτε όρθια και τοποθετήστε τις γυμνές φτέρνες σας ομοιόμορφα πάνω σε έναν τοίχο. Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του κάτω μέρους του ποδιού σας και της κορυφής του κεφαλιού σας.
Μέγεθος κεφαλιού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το κεφάλι σας ακριβώς πάνω από τα φρύδια σας.
Μέγεθος χεριού: Τυλίξτε μια μεζούρα οριζόντια γύρω από το χέρι σας, ξεκινώντας από τον αντίχειρά σας.
Μέγεθος παπουτσιού: Τοποθετήστε τις φτέρνες σας στο ίδιο επίπεδο πάνω σε έναν τοίχο. Τοποθετήστε ένα βαρύ αντικείμενο (όπως ένα βιβλίο) στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μετρήστε την απόσταση μεταξύ του τοίχου και του αντικειμένου.

ΕΝΔΥΜΑΤΑ

Ηλικία	3 μήνες	6-9 Μήνες	9-12 μηνών	18 Μήνες	2 χρόνια	3 χρόνια	4 χρόνια	5 χρόνια	6 χρόνια	8 χρόνια	10 χρόνια	12 χρόνια	14 χρόνια
Ύψος (cm)	56-63	64-70	71-76	77-82	83-89	90-97	98-104	105-114	115-124	125-132	133-142	143-152	153-162

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ

ΑΝΔΡΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

Μέγεθος ΗΠΑ	6.5	7	7.5	7.5	8	8.5	9	9.5	9.5	10	10.5	11	11.5	11.5	12	12.5	13
Μέγεθος ΕΕ	39	39,5	40	40,5	41	41.5	42	42,5	43	43,5	44	44,5	45	45,5	46	46,5	47
Μήκος ποδιού (σε)	9 ^1/2	9 ^3/4	10	10	10 ^1/4	10 ^1/2	10 ^1/2	10 ^1/2	10 ^3/4	10 ^3/4	11	11 ^1/4	11 ^1/4	11 ^1/2	11 ^1/2	11 ^1/2	11 ^3/4

ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

Μέγεθος ΗΠΑ	4	4.5	5	5.5	5.5	6	6.5	7	7.5	7.5	8	8.5	9	9	9.5	10	10.5
Μέγεθος ΕΕ	34	34.5	35	35,5	36	36,5	37	37,5	38	38.5	39	39,5	40	40,5	41	41.5	42
Μήκος ποδιού (σε)	8 ^1/2	8 ^1/2	8 ^1/2	8 ^3/4	8 ^3/4	9	9 ^1/4	9 ^1/4	9 ^1/2	9 ^1/2	9 ^1/2	9 ^3/4	10	10	10 ^1/4	10 ^1/2	10 ^1/2

ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

Μέγεθος ΗΠΑ	4,5C	5C	5,5C	6C	7C	7,5C	8,5C	9C	10C	11,5C	12,5C	13C	1	2	2.5	3.5	4	5
Μέγεθος ΕΕ	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37
Μήκος ποδιού (σε)	4 ^3/4	5	5 ^1/4	5 ^1/2	5 ^3/4	6	6 ^1/4	6 ^1/2	6 ^3/4	7	7 ^1/4	7 ^1/2	7 ^3/4	8	8 ^1/4	8 ^1/2	8 ^3/4	9 ^1/4

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ Γραναζιού

ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΟΔΗΛΑΤΑ

Μέγεθος ποδηλάτου	12"	14"	16"	20"	24"
Ύψος παιδιών (cm)	75-90	90-105	105-120	120-135	135-155
ύψος παιδιών (ft)	2'5'' - 3'	3' - 3'5''	3'5'' - 3'11''	3'11''- 4'5''	4'5'' - 5'1''

ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Μέγεθος ποδηλάτου	48 (XS)	51 (S)	54 (M)	57 (L)	60 (XL)
Το ύψος σας (cm)	135-150	150-165	165-176	176-184	184-195

ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΒΟΥΝΟΥ

Μέγεθος ποδηλάτου	XS	μικρό	Μ	μεγάλο	XL
Το ύψος σας (cm)	135-150	150-165	165-176	176-184	184-195

ΣΚΙ

Μέγεθος σκι	115-130	125-140	130-145	135-150	135-155	145-165	150-170	155-175	160-180	165-185	170-190	175-195	180-200
Το ύψος σας (cm)	132	137	142	147	152	158	163	168	173	178	183	188	193

SNOWBOARDS

Μέγεθος snowboard	128-136	133-141	139-147	144-152	149-157	154-162	159-167	160+	160+	160+
Το ύψος σας (cm)	147	152	158	163	168	173	178	183	188	193
Το βάρος σας (λίβρες)	50-55	55-60	60-65	65-70	70-75	75-80	80-85	85-90	90-95	95-100

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΑΞΕΣΟΥΑΡ

ΠΑΙΔΙΚΑ ΓΑΝΤΙΑ

Μέγεθος γαντιού	4 χρόνια	6 χρόνια	8 χρόνια	10 χρόνια	12 χρόνια	14 χρόνια
Μέγεθος χεριού (cm)	13.9-14.9	14,9-15,9	15,9-16,9	16,9-17,8	17.8-18.6	18.6-19.5

ΓΑΝΤΙ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Μέγεθος γαντιού	XS	μικρό	Μ	μεγάλο	XL	2XL	3XL
Μέγεθος χεριού (cm)	20.3-20.8	20.9-21.4	21.5-22.1	22.2-22.7	22.8-23.4	23,5-24	24.1-24.7

ΓΑΝΤΙΑ ΤΟΥ ΜΠΟΞ

Μέγεθος γαντιού	6 oz	8 ουγγιές	10 oz	12 oz	14 oz
Το βάρος σας (λίβρες)	77-99	99-143	143-172	172-198	>198

Product description

From Russian swings to deadlifts and snatches, this 12 kg kettlebell adapts to all your workouts: cardio, power, and strength training.

This kettlebell's rubber base is designed to protect from impacts on your floors. What's more, it has an ergonomic handle. Need some ideas? The Freeletics app will guide you!

Versatility

Offers a complete workout. Combine muscle strengthening and cardio training!

Ergonomic grip

Wide, practical handle for gripping with 1 or 2 hands depending on the exercise.

Stability

Flattened underside to stop the kettlebell rolling

Durability

Ultra-durable rubber base, protects floors against knocks.

Coaching

Let the Freeletics app coach you to meet your goals.

Description

Από τις ρωσικές κούνιες μέχρι τις άρσεις θανάτου και τα αρασέ, αυτό το kettlebell 12 κιλών προσαρμόζεται σε όλες τις προπονήσεις σας: καρδιο, δύναμη και προπόνηση δύναμης.

Διαστάσεις του kettlebell

Διαστάσεις του kettlebell 12 kg: - Διάμετρος λαβής: 36 mm - Πλάτος: 222 mm - Ύψος: 223 mm - Βάθος: 142 mm

Γιατί να χρησιμοποιήσετε ένα kettlebell κατά την προπόνηση;

Τα Kettlebells είναι το τέλειο εργαλείο για μια ολοκληρωμένη, αποτελεσματική προπόνηση, καθώς εμπλέκουν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Η ευελιξία τους τους παρέχει μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων και συνδυασμών, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας στους συγκεκριμένους στόχους σας. Είτε θέλετε να δυναμώσετε τους μύες σας, να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε την αντοχή σας ή να αυξήσετε την αθλητική σας απόδοση, τα kettlebells προσαρμόζονται σε όλες τις ανάγκες και όλα τα επίπεδα.

Γιατί το kettlebell έχει βάση από καουτσούκ;

Χάρη στην επίστρωση από καουτσούκ, αυτό το kettlebell έχει σχεδιαστεί για να απορροφά τις κρούσεις και να μην γρατσουνίζει το δάπεδό σας. Έτσι μπορείτε να προπονηθείτε με ηρεμία!

Προσοχή μην πέσει το kettlebell

Χρησιμοποιήστε το kettlebell των 12 κιλών με μια λαστιχένια πλάκα (κωδ: 8651539) για να μπορείτε να το αφήσετε κάτω με ασφάλεια χωρίς κίνδυνο ζημιάς για τους γείτονές σας στον κάτω όροφο.

Πώς να αποθηκεύσετε το kettlebell σας

Για να προστατεύσετε τα δάπεδά σας, αποθηκεύστε το kettlebell σας σε εσωτερικό χώρο, κατά προτίμηση σε μια λαστιχένια πλάκα (αναφ.: 8651539). Ο χυτοσίδηρος κάτω από την επίστρωση από καουτσούκ μπορεί να επηρεαστεί από την υγρασία, επομένως είναι σημαντικό να λαμβάνετε προφυλάξεις.

Γιατί να πάτε για την εφαρμογή Freeletics;

Ανακαλύψτε την κορυφαία εφαρμογή γυμναστικής στην Ευρώπη, Freeletics, τον προσωπικό σας προπονητή στην τσέπη σας. Χάρη στην τεχνογνωσία της τεχνητής νοημοσύνης και των σπορ, αποκτήστε πρόσβαση σε χιλιάδες εξατομικευμένες προπονήσεις για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματά σας. Προσθέστε εξοπλισμό, παρακολουθήστε την πρόοδό σας και εγγραφείτε σε μια κοινότητα που δίνει κίνητρα.

Οι συμβουλές του προπονητή μας για τη βελτίωση της προπόνησής σας (2/2)

Για κάθε άσκηση, ξεκινήστε με τον μικρότερο αριθμό επαναλήψεων (βεβαιωθείτε ότι δεν θα συνεχίσετε μέχρι την αποτυχία και αφήστε ένα περιθώριο 2 επαναλήψεων σε σύγκριση με το μέγιστο), στη συνέχεια αυξήστε κατά μία επανάληψη την εβδομάδα μέχρι να φτάσετε στον υψηλότερο αριθμό στο προτεινόμενο εύρος. Στη συνέχεια, μπορείτε να αυξήσετε το βάρος σας. Για μεγαλύτερη πρόκληση, μπορείτε να συνεχίσετε το τρέξιμο ανάμεσα στους γύρους σας ή να μειώσετε (ή ακόμα και να αφαιρέσετε) τον χρόνο αποθεραπείας σας.

Συμβουλές προπονητή για τη βελτίωση των προπονήσεων σας (2/2)

Αυτή η λαστιχένια βάση του kettlebell έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει από κρούσεις στα δάπεδά σας. Επιπλέον, διαθέτει εργονομική λαβή. Χρειάζεστε μερικές ιδέες; Η εφαρμογή Freeletics θα σας καθοδηγήσει!

Ευστροφία

Προσφέρει μια ολοκληρωμένη προπόνηση. Συνδυάστε μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιο προπόνηση!

Εργονομική λαβή

Φαρδιά, πρακτική λαβή για πιάσιμο με 1 ή 2 χέρια ανάλογα με την άσκηση.

Σταθερότητα

Πισιωμένο κάτω μέρος για να σταματήσει να κυλάει το kettlebell

Αντοχή

Εξαιρετικά ανθεκτική βάση από καουτσούκ, προστατεύει τα δάπεδα από χτυπήματα.

Προπόνηση

Αφήστε την εφαρμογή Freeletics να σας καθοδηγήσει προς τους στόχους σας.

Από τις ρωσικές κούνιες έως τις άρσεις θανάτου και τα αρασέ, αυτό το kettlebell 12 κιλών προσαρμόζεται σε όλες τις προπονήσεις σας: προπόνηση καρδιο δυναμικής και ενδυνάμωσης.

Διαστάσεις του kettlebell

Διαστάσεις του kettlebell 12 kg: - Διάμετρος λαβής: 36 mm - Πλάτος: 222 mm - Ύψος: 223 mm - Βάθος: 142 mm

Γιατί να χρησιμοποιήσετε ένα kettlebell κατά την προπόνηση;

Γιατί το kettlebell έχει βάση από καουτσούκ;

Προσοχή μην πέσει το kettlebell

Πώς να αποθηκεύσετε το kettlebell σας

Γιατί να πάτε για την εφαρμογή Freeletics;

Οι συμβουλές του προπονητή μας για τη βελτίωση της προπόνησής σας (2/2)

Συμβουλές προπονητή για τη βελτίωση των προπονήσεων σας (2/2)

Ευστροφία

Προσφέρει μια ολοκληρωμένη προπόνηση. Συνδυάστε μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιο προπόνηση!

Εργονομική λαβή

Φαρδιά, πρακτική λαβή για πιάσιμο με 1 ή 2 χέρια ανάλογα με την άσκηση.

Σταθερότητα

Πισιωμένο κάτω μέρος για να σταματήσει να κυλάει το kettlebell

Αντοχή

Εξαιρετικά ανθεκτική βάση από καουτσούκ, προστατεύει τα δάπεδα από χτυπήματα.

Προπόνηση

Αφήστε την εφαρμογή Freeletics να σας καθοδηγήσει προς τους στόχους σας.

4.71/5

1414 reviews

Your reviews

Hours of fun!

Good handle and still able to control it even when sweaty. Rubber base is a bonus. The price is a bit high for a 12kg bell though. Overall I'm happy with it.

Steven | 05 May 2024 |

Received an empty package

Received a box torn open with nothing inside. Have tried to get a replacement but decathlon team have been telling me for over a week that they are checking with their warehouse! I don’t understand why this is taking so long. Surely a warehouse would ship a package that is clearly damaged so it must have happened in transit. Most companies I buy from would have sent a replacement immediately - very poor service.

William | 25 April 2024 |

Great buy! Killer item

Will have you shredded if used well

Isaac | 05 March 2024 |

We Had a Makeover

70% off all selected products

Product description

CORENGTH

Μαντεμένιο Kettlebell με Λαστιχένια Βάση 12 κιλών

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΑΝΔΡΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΜΕΓΕΘΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΜΕΓΕΘΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ Γραναζιού

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΑΞΕΣΟΥΑΡ

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΑΝΔΡΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΜΕΓΕΘΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΜΕΓΕΘΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ Γραναζιού

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΑΞΕΣΟΥΑΡ

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΑΝΔΡΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΜΕΓΕΘΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΜΕΓΕΘΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ Γραναζιού

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΑΞΕΣΟΥΑΡ

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΑΝΔΡΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΜΕΓΕΘΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΜΕΓΕΘΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ Γραναζιού

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΓΕΘΟΣ ΑΞΕΣΟΥΑΡ

Product description

Διαστάσεις του kettlebell

Γιατί να χρησιμοποιήσετε ένα kettlebell κατά την προπόνηση;

Γιατί το kettlebell έχει βάση από καουτσούκ;

Προσοχή μην πέσει το kettlebell

Πώς να αποθηκεύσετε το kettlebell σας

Γιατί να πάτε για την εφαρμογή Freeletics;

Οι συμβουλές του προπονητή μας για τη βελτίωση της προπόνησής σας (2/2)

Συμβουλές προπονητή για τη βελτίωση των προπονήσεων σας (2/2)

Ευστροφία

Εργονομική λαβή

Σταθερότητα

Αντοχή

Προπόνηση

Διαστάσεις του kettlebell

Γιατί να χρησιμοποιήσετε ένα kettlebell κατά την προπόνηση;

Γιατί το kettlebell έχει βάση από καουτσούκ;

Προσοχή μην πέσει το kettlebell

Πώς να αποθηκεύσετε το kettlebell σας

Γιατί να πάτε για την εφαρμογή Freeletics;

Οι συμβουλές του προπονητή μας για τη βελτίωση της προπόνησής σας (2/2)

Συμβουλές προπονητή για τη βελτίωση των προπονήσεων σας (2/2)

Ευστροφία

Εργονομική λαβή

Σταθερότητα

Αντοχή

Προπόνηση

Your reviews

Hours of fun!

Received an empty package

Great buy! Killer item