Αυτές οι λαβές push-up 4 σε 1 είναι σχεδιασμένες για ένα ευρύ φάσμα προπονήσεων με βάρη και κινήσεων του κορμού που στοχεύουν όλους τους μύες σας!
Βάρος και διαστάσεις λαβών ώθησης 4 σε 1
Αυτό το κιτ λαβής push-up 4 σε 1 περιλαμβάνει: 2 πλάκες αστάθειας που προσαρμόζονται στις λαβές για push-ups- Μήκος: 182 mm- Πλάτος: 140 mm- Ύψος: 27 mm2 διαφάνειες που μπορούν να κοπούν στις λαβές ή να χρησιμοποιηθούν ξεχωριστά- Μήκος: 182 mm- Πλάτος: 140 mm- Ύψος: 11 mm2 λαβές για push-ups- Μήκος: 189 mm- Πλάτος: 118 mm- Ύψος: 82 mm1 τσάντα μεταφοράς για όλα τα μέρη
Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε τις λαβές push-up 4 σε 1
- Η χρήση των λαβών σάς επιτρέπει να κάνετε πιέσεις με τους καρπούς σας ίσιο για μια πιο άνετη θέση και μεγαλύτερο εύρος κίνησης.- Η προσθήκη της στρογγυλεμένης βάσης κάτω από τις λαβές σας επιτρέπει να κάνετε ασταθή πρέσα-απ για να αυξήσετε τη δυσκολία της άσκησης - και αποτελέσματα!- Οι δίσκοι ολίσθησης σάς επιτρέπουν να δουλέψετε το κάτω μέρος του σώματός σας (γλουτούς και πόδια).- Μπορείτε να κουμπώσετε τους δίσκους ολίσθησης στις λαβές για εργασία στον πυρήνα.
Εγκατάσταση και χρήση των διαφανειών
Οι δίσκοι ολίσθησης μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνοι τους ή στοιβάζονται με τις λαβές (τοποθετούνται σε λίγα δευτερόλεπτα). Είναι επίσης αναστρέψιμοι για να προσαρμοστούν στην επιφάνεια προπόνησής σας: - Χρησιμοποιήστε την μπλε πλευρά σε σκληρές επιφάνειες όπως ξύλινα ή πλακάκια στο δάπεδο. - Χρησιμοποιήστε το μαύρο πλευρά σε μαλακές επιφάνειες όπως χαλί ή χαλιά.
Μέγιστο βάρος που υποστηρίζεται από τις λαβές push-up
Αυτές οι λαβές push-up χωρούν έως και 110 κιλά, απλωμένα και στις δύο λαβές.
Ένα push-up κράτημα που δημιουργήθηκε από τον προπονητή μας
Προπόνηση για να βελτιώσετε τα push-ups σας- Push-ups 4×5-12 επαναλήψεις- Πρέσα πάγκου με αλτήρες 3×10-12 επαναλήψεις- Καθιστή πρέσα ώμων με αλτήρες 3×10-12 επαναλήψεις- Επεκτάσεις τρικεφάλου με ζώνη 3×12-15 επαναλήψεις - Τράβηγμα προσώπου με ταινία 3×15-20 επαναλήψεις Βεβαιωθείτε ότι τα push-up σας έχουν καλό εύρος κίνησης: προτιμήστε τα πιο κοντά σετ όπου το στήθος πέφτει χαμηλά στο έδαφος σε σύγκριση με μεγαλύτερα σετ χαμηλής ποιότητας που έχουν μικρότερο εύρος κίνησης.
Διασκεδαστικό μικρό και ευέλικτο αυτό το αξεσουάρ θα γίνει απαραίτητο για όλες τις προπονήσεις σας με βάρη. Είναι εύκολο στη χρήση, ταξιδεύει καλά στη διχτυωτή τσάντα του και έχει μέγιστο βάρος χρήστη 110 κιλά.
Ευστροφία
Τρία χωριστά εξαρτήματα για μια ποικιλία ασκήσεων.
Εύκολη μεταφορά
Βάλτε όλο το κιτ σας σε μια διχτυωτή τσάντα για να το πάρετε μαζί σας οπουδήποτε.
Ευκολία στη χρήση
Τα κομμάτια κουμπώνουν μεταξύ τους χωρίς εργαλεία.
Αντοχή
Οι λαβές Push Up & Slide 4 σε 1 μπορούν να υποστηρίξουν έως και 110 κιλά.
Αυτές οι λαβές push-up 4 σε 1 είναι σχεδιασμένες για ένα ευρύ φάσμα προπονήσεων με βάρη και κινήσεων του κορμού που στοχεύουν όλους τους μύες σας!
