Αναπτύξτε την καρδιακή ή μυϊκή σας αντίσταση με αυτό το βαρύ γιλέκο, ρυθμιζόμενο από 6 έως 10 κιλά, επιτρέποντάς σας να αυξάνετε σταδιακά την ένταση.
Περιγραφή γιλέκου ζυγισμένου 6-10 κιλών
Διαστάσεις γιλέκου, επίπεδο: - Μήκος: 47 cm- Πλάτος: 32 cm- Πάχος: 9 cm Το ζυγισμένο γιλέκο μόνο του ζυγίζει 6 κιλά. Έρχεται με πιάτα 4 x 1 kg, ώστε να μπορείτε να ανεβάσετε έως και 10 kg. Ωστόσο, μπορείτε να προσθέσετε έως και 14 kg βάζοντας βάρη στις τσέπες (χυτοσίδηρος, για παράδειγμα).
Γιατί να χρησιμοποιήσετε ένα ζυγισμένο γιλέκο για cross-training και προπόνηση με βάρη;
Προσθέτοντας επιπλέον βάρη στις ασκήσεις σωματικού βάρους (που έχουν γίνει εύκολες) αυξάνετε τη δυσκολία και ενθαρρύνετε τους μυς σας να αναπτυχθούν. Αυτό το βαρύ γιλέκο σας βοηθά να αποκτήσετε δύναμη, εκρηκτικότητα και μυϊκή αντοχή. Είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ για τη βελτίωση της προπόνησής σας!
Γιατί να επιλέξετε αυτό το νέο ζυγισμένο γιλέκο;
Με αυτό το νέο ζυγισμένο γιλέκο, μπορείτε να προσθέσετε έως και 14 κιλά (για παράδειγμα, προσθέτοντας δίσκους από χυτοσίδηρο), σε αντίθεση με την παλιά έκδοση που είχε μέγιστο όριο τα 10 κιλά. Η ομάδα σχεδιασμού μας έχει επανασχεδιάσει τους ιμάντες ώμου για επιπλέον άνεση όταν κάνοντας ασκήσεις με ζύγιση. Το σύστημα έχει επίσης επανασχεδιαστεί για να προσαρμόζεται σε όλα τα σχήματα του σώματος. Τέλος, προστέθηκε μια περιοχή σχισμής για να μπορείτε να εξατομικεύσετε το ζυγισμένο γιλέκο σας με μπαλώματα από το κουτί σας!
Τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε με το ζυγισμένο γιλέκο;
Το ζυγισμένο γιλέκο είναι πρακτικό γιατί σας επιτρέπει να κάνετε πλήρεις ασκήσεις, όπως:- βυθίσεις: για ενδυνάμωση τρικεφάλων, ώμων και θωρακικών.- έλξεις: για χτίσιμο δικέφαλων και ραχιαίων μυών. leg squats.- burpees: για να αναπτύξετε την καρδιο φυσική σας κατάσταση.
Πώς να προσαρμόσετε το ζυγισμένο γιλέκο
Βήματα προσαρμογής στο μέγεθός σας: - Φορέστε το γιλέκο για πρώτη φορά.- Βάλτε το γιλέκο πίσω και προσαρμόστε τους ιμάντες στην πλάτη. - Για να μειώσετε το μήκος, πιάστε την πόρπη και τραβήξτε τους δύο μικρούς ιμάντες.- Για να αυξήσετε το μήκος, πιάστε την πόρπη και τραβήξτε τον μεγάλο ιμάντα.
Ποιο είναι το μέγιστο βάρος που μπορεί να υποστηρίξει το γιλέκο;
Λάβετε υπόψη ότι αυτό το ρυθμιζόμενο βαρύ γιλέκο μπορεί να υποστηρίξει έως και 14 κιλά.
Για έναν αρκετά άνετο WOD Hero
Σκοπεύετε για ένα Murph με αυτό το ζυγισμένο γιλέκο; Συνιστούμε να χρησιμοποιείτε επιθέματα προπόνησης (αναφ.: 8487863) ή χειρολαβές χωρίς δάχτυλα (αναφ.: 8796825) για να αποφύγετε μικροτραυματισμούς στα χέρια που προκαλούνται από έλξεις.
Η συμβουλή μας για τη φροντίδα του ζυγισμένου γιλέκου σας
Ανάμεσα στις συνεδρίες, έχετε δύο επιλογές: - Αφήστε το να στεγνώσει στον ανοιχτό αέρα και, εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε ένα αντιοσμικό σπρέι. -πλυμένο.
Τι ξεχωρίζει την εφαρμογή Freeletics από άλλες λύσεις;
Το Freeletics είναι ο προσωπικός σας ψηφιακός προπονητής, που χρησιμοποιεί την τεχνητή νοημοσύνη και την αθλητική επιστήμη για να δημιουργήσει προσαρμοσμένα σχέδια που ταιριάζουν στο επίπεδο και τους στόχους σας. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος, να χτίσετε μυς ή να αποκτήσετε φόρμα, με ή χωρίς εξοπλισμό, η Freeletics μπορεί να προσαρμόσει ένα πρόγραμμα. Δημιουργήστε τις δικές σας προπονήσεις από εκατοντάδες ασκήσεις, παρακολουθήστε την πρόοδό σας, ορίστε προκλήσεις και ακόμη περισσότερα.
Ρυθμιζόμενο στους ώμους και στο πλάτος του στήθους προσαρμόζεται στο σχήμα του σώματός σας και μπορεί να υποστηρίξει έως και 14 κιλά. Ανακαλύψτε μια ποικιλία ασκήσεων με την εφαρμογή Freeletics!
Σταθερότητα
Το βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα και οι ρυθμιζόμενοι ιμάντες βοηθούν να διατηρείται το γιλέκο στη θέση του.
Αλεσμένος Μάραθος
Ρυθμιζόμενοι ιμάντες για τέλεια εφαρμογή.
Αρθρωτότητα
Ρυθμίστε το βάρος χρησιμοποιώντας τις πλάκες 4 x 1 kg που προστέθηκαν στο βάρος του γιλέκου των 6 kg
Εργονομική λαβή
Ρυθμίστε εύκολα το βάρος χρησιμοποιώντας τις λαβές της πλάκας βάρους.
Ελευθερία μετακίνησης
Το γιλέκο διαθέτει εφαρμοστό κόψιμο, ώστε να μην χρειάζεται να θέσετε σε κίνδυνο την ελευθερία κινήσεων.
Προπόνηση
Αφήστε την εφαρμογή Freeletics να σας καθοδηγήσει για να πετύχετε τους στόχους σας.
Αναπτύξτε την καρδιακή ή μυϊκή σας αντίσταση με αυτό το βαρύ γιλέκο ρυθμιζόμενο από 6 έως 10 κιλά, επιτρέποντάς σας να αυξάνετε σταδιακά την ένταση.