Για μια ολοκληρωμένη, αποτελεσματική προπόνηση στο σπίτι, επιλέξτε το γυμναστήριο στο σπίτι. Αυτή η συμπαγής μονάδα καταλαμβάνει ελάχιστο χώρο για μέγιστα αποτελέσματα!
Διαστάσεις, συσκευασία και αξεσουάρ Home Gym
Συναρμολογημένο προϊόν:- μήκος 138 cm- πλάτος 103 cm- ύψος 202 cm- 120 kg Κουτιά:- κουτί 1: 195 cm x 45 cm x 21 cm.66 kg- κουτί 2: 31 cm x 19 cm x 29 cm.27 kg- κουτί 3: 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg Παρεχόμενα αξεσουάρ:- ράβδος latissimus (κάθετη μπάρα έλξης) - λαβή έλξης - ιμάντα αστραγάλου - καλώδιο επέκτασης τροχαλίας
Γιατί να επιλέξετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι;
Με αυτό το γυμναστήριο στο σπίτι, μπορείτε να δουλέψετε όλες τις μυϊκές ομάδες με απόλυτη ασφάλεια χάρη στα καθοδηγούμενα βάρη. Ιδανικό για αρχάριους.- Ρυθμιζόμενο φορτίο από 5 κιλά έως 60 κιλά.- Ρυθμιζόμενο κάθισμα (3 ύψη) και αναδιπλούμενο για μέγιστη συμπαγή- Τα υποπόδια μπορούν να διπλωθούν για οριζόντιο τράβηγμα. Το μπόνους; Μπορείτε να δουλέψετε όλους τους μύες σας για ένα αποτύπωμα μικρότερο από 2 m2 κατά τη χρήση, και ακόμη λιγότερο όταν το προϊόν διπλωθεί.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για τη δημιουργία του Home Gym;
Θα χρειαστεί ένας ενήλικας περίπου 1 ώρα και 20 λεπτά για να δημιουργήσει το Home Gym.
Έχετε κάνει πρόοδο και θέλετε μια πρόκληση; Προσθέστε μερικά αξεσουάρ!
- Μπορείτε να προσθέσετε ένα κορδόνι έλξης στο μηχάνημα (κωδ: 4698675)- Φορέστε ιμάντες στον αστράγαλο (αναφ: 8582467)- Ή χρησιμοποιήστε κιτ 20 κιλών για να κάνετε δικέφαλους στο πλάι (αναφ.: 8018574)
Μπορούν να προστεθούν βάρη στο Home Gym;
Τα βάρη βρίσκονται μέσα στο μηχάνημα και έλκονται από ένα σύστημα τροχαλίας. Δεν είναι δυνατή η προσθήκη βαρών στο μηχάνημα, καθώς τα καλώδια που χρησιμοποιούνται για την ανύψωση των βαρών δεν έχουν σχεδιαστεί ή δοκιμαστεί ώστε να υπερβαίνουν τα 60 κιλά.
Μπορείτε να βρείτε ανταλλακτικά για να επισκευάσετε το Home Gym σας
Τα ανταλλακτικά για την επισκευή του Home Gym σας θα είναι διαθέσιμα για 10 χρόνια. Ακολουθούν οι αναφορές για τα κύρια εξαρτήματα: - Κάθισμα (αναφ: 8738076) - Καλώδιο (κωδ: 8738130) - Βάρη (αναφ.: 8738067) - Μπάρα σχεδίασης (αναφ: 8738010)- Κιτ βιδών (ref: 8738155) Βρείτε όλα τα διαθέσιμα ανταλλακτικά στον ιστότοπό μας μετά την πώληση.
Ιδέες προπόνησης για το πάνω μέρος του σώματος από τον προπονητή μας στο σπίτι
Συνεδρία στο πάνω μέρος του σώματος που επικεντρώνεται στην ανάπτυξη των μυών: Πρέσα πάγκου μηχανής: 3 σετ των 10 επαναλήψεων- Πεταλούδα 3 σετ των 10 επαναλήψεων- Ευρεία λαβή κατακόρυφο pulldown: 3 σετ των 10 επαναλήψεων- Οριζόντιο τράβηγμα, ευρεία λαβή: 3 σετ των 10 επαναλήψεων Κρατήστε ένα περιθώριο 2 επαναλήψεις για κάθε άσκηση και αυξήστε τον αριθμό των επαναλήψεων καθώς συνεχίζετε και, στη συνέχεια, αυξάνετε το φορτίο κατά 5 κιλά ακόμη.
Ιδέες γυμναστικής για το κάτω μέρος του σώματος από τον προπονητή μας στο σπίτι
Μπορείτε επίσης να τονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας με το Home Gym- Bodyweight lunges 3×10/side- Leg extension 3×15-20- Ischios low pulley 3×15-20 /side- Adductor low pulley 3×15-20/side- απαγωγέας χαμηλή τροχαλία 3×15-20 /πλευρά Ξεκινήστε με 15 επαναλήψεις με περιθώριο 2 επαναλήψεων και ανεβείτε σε 20 επαναλήψεις, στη συνέχεια αυξήστε το φορτίο και ανεβείτε στις 15 επαναλήψεις κ.λπ. Περισσότερες ιδέες: Δείτε τον ιστότοπό μας
Σταθερό και άνετο για ασφαλείς συνεδρίες το γυμναστήριο στο σπίτι σας επιτρέπει να ασκήσετε όλες τις μυϊκές ομάδες. Τώρα έχετε ένα πραγματικό μίνι γυμναστήριο στο σπίτι σας!
Ευστροφία
Δουλέψτε όλους τους μυς σας, με ασφάλεια.
Βιταμίνη D3
Καταλαμβάνει πολύ λίγο χώρο στο δάπεδο, αφού τα μπράτσα και το κάθισμα έχουν διπλωθεί.
Ευκανόνιστος
Ρυθμίστε το βάρος σε βήματα των 5 κιλών έως τα 60 κιλά.
Σταθερότητα
2 ρυθμιζόμενα πόδια στο πίσω μέρος για να διασφαλίσετε ότι το ράφι είναι σταθερό.
Αρθρωτότητα
Ρυθμιζόμενο, αναδιπλούμενο κάθισμα. Πτυσσόμενα υποπόδια για οριζόντιες σειρές
Εύκολη συναρμολόγηση / αποσυναρμολόγηση
Δείτε το βίντεο της συναρμολόγησης:https://www.youtube.com/watch?v=1xNasILOUK4
Επισκευή
Ανταλλακτικά διαθέσιμα για 10 χρόνια.
Για μια ολοκληρωμένη αποτελεσματική προπόνηση στο σπίτι επιλέξτε το γυμναστήριο στο σπίτι. Αυτή η συμπαγής μονάδα καταλαμβάνει ελάχιστο χώρο για μέγιστα αποτελέσματα!
